防守技術(shù)是指防守隊員對持球的進攻隊員所運用的一系列防守技巧。它可分為搶。斷、堵、鏟、爭頂五大類，每類都具有不同的技巧特征，適合運用于不同的場合。這些防守技術(shù)構(gòu)成全隊防守的基礎。

防守技術(shù)運用的一般順序：第一選擇是斷截球。第二選擇是盯堵，持球隊員轉(zhuǎn)身。第三選擇是搶奪球。第四選擇是正面阻緩。第五選擇是采用鏟球破壞技術(shù)。

由于足球比賽場上情況十分復雜，防守技術(shù)的運用也要視實際情況隨機應變，靈活運用。無論是搶、堵、斷、鏟、爭頂哪種防守技術(shù)，在具體的運用中都會不同程度地涉及到“接近”“角度”和“距離”這三個要素。

接近：是指防守隊員跑向持球隊員的一段距離。接近的速度要盡可能地快，但快中又要稍有控制，留有余地。如果快到自己都無法控制的速度，對手可以輕松變向擺脫這樣猛撲。

如果斷截傳球十分有把握，則必須十分果斷而快速。

如果當對手背身接球時，也應全速逼上，緊逼對手，以其轉(zhuǎn)身。

如果對手已經(jīng)拿好球，或當防守隊員欲上前緊逼時，進攻隊員有可能將球控制好。這時，開始接近的速度盡可能快，但最后幾步必須稍加控制，放慢一點。以便當進攻隊員在最后一瞬間突然帶球快速擺脫時，能夠及時隨之變換方向，爭取有效的防守措施。

角度：是指以球和守方球門中點連接的直線為基準的迎上盯搶的方向（角度）。一般來說，接近的角度同球與本方球門中點連接線是一致的。但要分清以下幾種情況：

如果能夠很有把握斷截傳給所盯進攻隊員的來球，則應準確無誤地選好切入傳球路線的斷球點。 如果在對手接控球的一瞬間，能夠迎上去緊逼持球者，逼上的角度應正對持球者，并盡可能阻止對手轉(zhuǎn)身（圖76）。

接近對手的角度應力爭做到：盡快站于“線”上，盡快貼近持球隊員。

圖76 圖77

如果隨便跑入線上，持球隊員將有可能獲得時間射門、傳球和運球（圖77）。 如果不考慮盡快插入“連接線”上，而是直奔持球隊員，同樣有可能給對手造成射門。傳球或運球的機會（圖78）。

圖78 圖79

如果能兼顧上面提及的兩個因素，以一定的弧度跑入“線”上，將有利于防守與搶球（圖79）。

距離：防守隊員與持球進攻隊員之間的距離，取決于是阻止射、傳還是運球。 如果是封堵射門和傳球，距離應比防堵運球更貼近對手。 從兼顧各種情況而言，最好與對手保持約1.5米左右的距離，這樣既可封堵對手向前的活動，又可他的活動空間，達到緊逼盯人的目的。

比賽中運用防守技術(shù)的注意事項：

1．要有好的準備姿勢，即穩(wěn)定的身體平衡，保持較低的身體重心，能清晰地看到球。 2．兩眼要始終注視對手腳下的球，球不動，人不動，不受對手身體、腿部、神態(tài)、眼光等假動作的欺騙。

3．要有耐心，不貿(mào)然出腳去搶，耐心可贏得時間。

4．要觀察周圍的情況，并做出正確的判斷，從而決定何時該搶、何時該堵、何時應兼顧臨近的兩個對手，延緩其進攻速度。

5．要與同伴互相呼應，保持協(xié)調(diào)一致，充分發(fā)揮集體配合的力量。

6．要有奪回球的強烈欲望和自信心，這是獲得防守成功的重要的心理基礎。 7．要特別注意時機，尤其是在追盯對手企圖采取側(cè)面搶以及斷搶、鏟搶時，判斷搶球時機的難度較大。

8．要注意不同的場區(qū)，處于最后一道防線時，搶球要謹慎，在本方罰球區(qū)內(nèi)特別要注意不能犯規(guī)。有經(jīng)驗的對手，往往在罰球區(qū)內(nèi)故意造成防守者犯規(guī)，以獲得罰球點球的機會。

9．必須有兩手準備，一旦搶球失敗，應即刻回追或與前來保護的同伴換位。 10．要善于運用假動作，真真假假，使對手難于猜透防守者的真實意圖而上當就范，失去控球能力。

11．盡量避免顯露自身髓部和大腿部的動向，因為控球的進攻隊員常憑借此發(fā)覺搶球者身體重心開始移動的信號，從而帶球躲開防守者的搶奪。

12．防守技巧應用的三個基本要素：

（1）爭奪球的場區(qū)若在本方后場，應小心謹慎，決定出腳搶球時，必須考慮到是否有把握、有無臨近同伴的可靠保護。具備這兩個條件，才能大膽搶奪。

（2）同伴的位置。如已有良好的保護，則可采取積極的搶截。如處于1防2或2防2時，則應考慮采取封堵，以等待適宜的時機。

（3）對手的能力。對對手能力的了解，直接影響到防守者的行動策略。例如，對手擅長沿邊下底傳中，則可注意封堵外線，迫使他向不擅長的里線走。