單個軍人徒手隊列動作

一、作業(yè)提要（5分鐘） 課目：單個軍人徒手隊列動作

目的：通過訓練，使同志們掌握單個軍人徒手隊列動作的動作要領及其組織訓練的方法，為接下來的任職打下堅實基礎。

內(nèi)容：停止間轉(zhuǎn)法 時間： 10分鐘

方法：理論提示、講解示范，組織練習、小結(jié)講評 地點：大操場

要求：1、嚴格遵守隊列紀律，做到令行禁止； 2、嚴格要求，嚴格訓練，熟練掌握動作要領； 3、能者為師，互相幫助，互相糾正，共同提高；

4、克服炎熱天氣所帶來的不良影響，發(fā)揚不怕苦不怕累、連

續(xù)作戰(zhàn)的戰(zhàn)斗作風。 二、教學目標

1、熟練掌握停止間轉(zhuǎn)法的動作要領。

2、學會停止間轉(zhuǎn)法的教學方法與組織訓練方法。 3、逐步培養(yǎng)隊列指揮能力和提高軍人素質(zhì)修養(yǎng)。 三、教學重點

停止間轉(zhuǎn)法的腿部動作要領。 四、教學難點

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停止間轉(zhuǎn)法的靠腳。 五、作業(yè)進程：（80分鐘）

教學進程 備注 理論提示前先復習前面所學的內(nèi)容并指出存在問題 講口令時提示其預令是齊步動令是走 講動作要領前先示范其完整動作，采用三角形示范法或斜四十五度示范法 動作要點歸納要簡潔、準確、易懂、易記 ? 作業(yè)準備（10分鐘） 1、 清點人數(shù)、整理著裝 2、 宣布作業(yè)提要 3、 提示有關理論 ? 作業(yè)實施（70分鐘） 理論提示（1分鐘）：停止間轉(zhuǎn)法是停止間變換方向的方法,其轉(zhuǎn)法有向右（左）轉(zhuǎn)、向后轉(zhuǎn)， 需要時可半邊向右（左）轉(zhuǎn)，為給同志們一個直觀的印象，現(xiàn)在由我給大家示范。 一、講解示范（9分鐘） 口令：向右－－轉(zhuǎn)、向左－－轉(zhuǎn)、向后－－轉(zhuǎn)、半面向右－－轉(zhuǎn)、半面向左－轉(zhuǎn) 1、動作要領： 當聽到向右轉(zhuǎn)的口令以后，以右腳跟為軸，右腳跟和左腳掌前半部同時用力，使身體和腳協(xié)調(diào)一致的向右轉(zhuǎn)動90度，體重落于右腳，左腳取捷徑迅速靠攏右腳，成立正姿勢。向左轉(zhuǎn)按照向右轉(zhuǎn)的動作要領向左轉(zhuǎn)動90度，向后轉(zhuǎn)按照向右轉(zhuǎn)的動作要領向后轉(zhuǎn)動180度，半面向右轉(zhuǎn)按照向右轉(zhuǎn)的動作要領向右轉(zhuǎn)動45度，2 / 5

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半面向左轉(zhuǎn)按照向左轉(zhuǎn)的動作要領向左轉(zhuǎn)動45 度。 2、動作要點：轉(zhuǎn)體時要保持好良好的軍姿， 動作迅速，節(jié)奏分明，做到“快，穩(wěn)，準， 狠”。 快：轉(zhuǎn)體要快、靠腳要快。。 穩(wěn)：做動作時上體要穩(wěn)、節(jié)奏要穩(wěn)。 準：轉(zhuǎn)體位置準確、靠腳位置準確。 狠：靠腳時要有力。 3、動作要求： 停止間轉(zhuǎn)體時，上體要保持立正姿勢，兩腿 挺直，轉(zhuǎn)腳和轉(zhuǎn)體要協(xié)調(diào)一致，后腳跟要擺正， 靠腳時，不得外掃和跺腳，做到“三快、兩穩(wěn)、 一準”“三快”即：轉(zhuǎn)體快、前腳掌抓地快、靠 腳快；“兩穩(wěn)”即：轉(zhuǎn)體穩(wěn)、靠腳穩(wěn)；“一準” 即向右（左）移都是90度，向后轉(zhuǎn)是180度，充 分利用腳軸的旋力迅速轉(zhuǎn)向新的方向，做到動作 準確、節(jié)奏分明。 二、 組織練習 在組織練習1、分解訓練（30分鐘） 時可根據(jù)實際情況來調(diào)口令：分解動作，（半面）向右（左、后）——整訓練方法。 轉(zhuǎn)；2。 3 / 5

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要領：聽到“分解動作，（半面）向右（左、后）——轉(zhuǎn)”的口令后，按照（半面）向右（左、后）轉(zhuǎn)的要領轉(zhuǎn)到新的方向，不靠腳。重點體會轉(zhuǎn)體的要領，檢查轉(zhuǎn)體的方向是否正，角度是否準，轉(zhuǎn)體是否穩(wěn)，速度是否快，身體重心所在的位置是否正確；聽到“2”的口令后，左（右）腳取捷徑靠攏右（左）腳，成立正姿勢。 組織練習： （1）個人體會 （2）集體練習 （3）二人互教 易出現(xiàn)的不規(guī)范動作及糾正方法 （1） 彎腿、上體晃動。 糾正方法：做動作時強調(diào)兩腿挺直，掌握好用力部位，（兩腿內(nèi)側(cè)）。 （2） 聳肩或身體晃動。 糾正方法：不要過于緊張，肌肉放松，找準用力點，全身協(xié)力轉(zhuǎn)向新方向。 （3） 跺腳，外掃。 糾正方法：靠腳時兩腿挺直，取捷徑靠腳。 （4） 靠腳無節(jié)奏。 糾正方法：多進行分解訓練。 4 / 5

在組織練習時的應重點放在轉(zhuǎn)體的靠腳和保持立正姿勢。 在組織訓練過程中教員要及時發(fā)現(xiàn)問題，并對出現(xiàn)的問題有針對性地糾正練習。 糾正問題時普遍問題要進行集體糾正訓練，個別問題可視情況進行糾正訓練。 文檔供參考，可復制、編制，期待您的好評與關注！

2、連貫練習（30分鐘） 口令：向右－－轉(zhuǎn)、向左－－轉(zhuǎn)、向后－－轉(zhuǎn)、半面向右－－轉(zhuǎn)、半面向左－轉(zhuǎn)。 要領：停止間轉(zhuǎn)法的完整動作要領。 組織練習： （1）個人體會 （2）集體練習 （3）二人互教 （4）分組練習 （5）分班練習 （6）評比競賽 前面我們學習了停止間轉(zhuǎn)法的分解練習，從剛才訓練的情況來看同志們基本上掌握了其動作要領，接下來我們學習停止間轉(zhuǎn)法連貫動作。 連貫動作訓練的重點應放在靠腳是否有力，排面是否整齊，整個動作是否協(xié)調(diào)，怎樣標齊排面等，此內(nèi)容訓練是重點。 六、作業(yè)講評（5分鐘）

同志們,通過訓練,大家都能嚴格遵守訓練場紀律，發(fā)揚吃苦精神，從訓練效果來看，我們達到了預期的目的，其中表揚優(yōu)秀的同志有第 X 名，第 X 名，(稍息)該兩名同志精神飽滿，對動作要領掌握的很快，希望大家要向優(yōu)秀的 同志多學習，不足的方面：有個別同志在訓練過程中，注意力不夠集中，希望在下次訓練中能得以克服。講評完畢

（敬禮、稍息、立——正）

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