單個(gè)軍人徒手隊(duì)列動作
一、作業(yè)提要(5分鐘) 課目:單個(gè)軍人徒手隊(duì)列動作
目的:通過訓(xùn)練,使同志們掌握單個(gè)軍人徒手隊(duì)列動作的動作要領(lǐng)及其組織訓(xùn)練的方法,為接下來的任職打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。
內(nèi)容:停止間轉(zhuǎn)法 時(shí)間: 10分鐘
方法:理論提示、講解示范,組織練習(xí)、小結(jié)講評 地點(diǎn):大操場
要求:1、嚴(yán)格遵守隊(duì)列紀(jì)律,做到令行禁止; 2、嚴(yán)格要求,嚴(yán)格訓(xùn)練,熟練掌握動作要領(lǐng); 3、能者為師,互相幫助,互相糾正,共同提高;
4、克服炎熱天氣所帶來的不良影響,發(fā)揚(yáng)不怕苦不怕累、連
續(xù)作戰(zhàn)的戰(zhàn)斗作風(fēng)。 二、教學(xué)目標(biāo)
1、熟練掌握停止間轉(zhuǎn)法的動作要領(lǐng)。
2、學(xué)會停止間轉(zhuǎn)法的教學(xué)方法與組織訓(xùn)練方法。 3、逐步培養(yǎng)隊(duì)列指揮能力和提高軍人素質(zhì)修養(yǎng)。 三、教學(xué)重點(diǎn)
停止間轉(zhuǎn)法的腿部動作要領(lǐng)。 四、教學(xué)難點(diǎn)
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停止間轉(zhuǎn)法的靠腳。 五、作業(yè)進(jìn)程:(80分鐘)
教學(xué)進(jìn)程 備注 理論提示前先復(fù)習(xí)前面所學(xué)的內(nèi)容并指出存在問題 講口令時(shí)提示其預(yù)令是齊步動令是走 講動作要領(lǐng)前先示范其完整動作,采用三角形示范法或斜四十五度示范法 動作要點(diǎn)歸納要簡潔、準(zhǔn)確、易懂、易記 ? 作業(yè)準(zhǔn)備(10分鐘) 1、 清點(diǎn)人數(shù)、整理著裝 2、 宣布作業(yè)提要 3、 提示有關(guān)理論 ? 作業(yè)實(shí)施(70分鐘) 理論提示(1分鐘):停止間轉(zhuǎn)法是停止間變換方向的方法,其轉(zhuǎn)法有向右(左)轉(zhuǎn)、向后轉(zhuǎn), 需要時(shí)可半邊向右(左)轉(zhuǎn),為給同志們一個(gè)直觀的印象,現(xiàn)在由我給大家示范。 一、講解示范(9分鐘) 口令:向右--轉(zhuǎn)、向左--轉(zhuǎn)、向后--轉(zhuǎn)、半面向右--轉(zhuǎn)、半面向左-轉(zhuǎn) 1、動作要領(lǐng): 當(dāng)聽到向右轉(zhuǎn)的口令以后,以右腳跟為軸,右腳跟和左腳掌前半部同時(shí)用力,使身體和腳協(xié)調(diào)一致的向右轉(zhuǎn)動90度,體重落于右腳,左腳取捷徑迅速靠攏右腳,成立正姿勢。向左轉(zhuǎn)按照向右轉(zhuǎn)的動作要領(lǐng)向左轉(zhuǎn)動90度,向后轉(zhuǎn)按照向右轉(zhuǎn)的動作要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)動180度,半面向右轉(zhuǎn)按照向右轉(zhuǎn)的動作要領(lǐng)向右轉(zhuǎn)動45度,2 / 5
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半面向左轉(zhuǎn)按照向左轉(zhuǎn)的動作要領(lǐng)向左轉(zhuǎn)動45 度。 2、動作要點(diǎn):轉(zhuǎn)體時(shí)要保持好良好的軍姿, 動作迅速,節(jié)奏分明,做到“快,穩(wěn),準(zhǔn), 狠”。 快:轉(zhuǎn)體要快、靠腳要快。。 穩(wěn):做動作時(shí)上體要穩(wěn)、節(jié)奏要穩(wěn)。 準(zhǔn):轉(zhuǎn)體位置準(zhǔn)確、靠腳位置準(zhǔn)確。 狠:靠腳時(shí)要有力。 3、動作要求: 停止間轉(zhuǎn)體時(shí),上體要保持立正姿勢,兩腿 挺直,轉(zhuǎn)腳和轉(zhuǎn)體要協(xié)調(diào)一致,后腳跟要擺正, 靠腳時(shí),不得外掃和跺腳,做到“三快、兩穩(wěn)、 一準(zhǔn)”“三快”即:轉(zhuǎn)體快、前腳掌抓地快、靠 腳快;“兩穩(wěn)”即:轉(zhuǎn)體穩(wěn)、靠腳穩(wěn);“一準(zhǔn)” 即向右(左)移都是90度,向后轉(zhuǎn)是180度,充 分利用腳軸的旋力迅速轉(zhuǎn)向新的方向,做到動作 準(zhǔn)確、節(jié)奏分明。 二、 組織練習(xí) 在組織練習(xí)1、分解訓(xùn)練(30分鐘) 時(shí)可根據(jù)實(shí)際情況來調(diào)口令:分解動作,(半面)向右(左、后)——整訓(xùn)練方法。 轉(zhuǎn);2。 3 / 5
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要領(lǐng):聽到“分解動作,(半面)向右(左、后)——轉(zhuǎn)”的口令后,按照(半面)向右(左、后)轉(zhuǎn)的要領(lǐng)轉(zhuǎn)到新的方向,不靠腳。重點(diǎn)體會轉(zhuǎn)體的要領(lǐng),檢查轉(zhuǎn)體的方向是否正,角度是否準(zhǔn),轉(zhuǎn)體是否穩(wěn),速度是否快,身體重心所在的位置是否正確;聽到“2”的口令后,左(右)腳取捷徑靠攏右(左)腳,成立正姿勢。 組織練習(xí): (1)個(gè)人體會 (2)集體練習(xí) (3)二人互教 易出現(xiàn)的不規(guī)范動作及糾正方法 (1) 彎腿、上體晃動。 糾正方法:做動作時(shí)強(qiáng)調(diào)兩腿挺直,掌握好用力部位,(兩腿內(nèi)側(cè))。 (2) 聳肩或身體晃動。 糾正方法:不要過于緊張,肌肉放松,找準(zhǔn)用力點(diǎn),全身協(xié)力轉(zhuǎn)向新方向。 (3) 跺腳,外掃。 糾正方法:靠腳時(shí)兩腿挺直,取捷徑靠腳。 (4) 靠腳無節(jié)奏。 糾正方法:多進(jìn)行分解訓(xùn)練。 4 / 5
在組織練習(xí)時(shí)的應(yīng)重點(diǎn)放在轉(zhuǎn)體的靠腳和保持立正姿勢。 在組織訓(xùn)練過程中教員要及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題,并對出現(xiàn)的問題有針對性地糾正練習(xí)。 糾正問題時(shí)普遍問題要進(jìn)行集體糾正訓(xùn)練,個(gè)別問題可視情況進(jìn)行糾正訓(xùn)練。 文檔供參考,可復(fù)制、編制,期待您的好評與關(guān)注!
2、連貫練習(xí)(30分鐘) 口令:向右--轉(zhuǎn)、向左--轉(zhuǎn)、向后--轉(zhuǎn)、半面向右--轉(zhuǎn)、半面向左-轉(zhuǎn)。 要領(lǐng):停止間轉(zhuǎn)法的完整動作要領(lǐng)。 組織練習(xí): (1)個(gè)人體會 (2)集體練習(xí) (3)二人互教 (4)分組練習(xí) (5)分班練習(xí) (6)評比競賽 前面我們學(xué)習(xí)了停止間轉(zhuǎn)法的分解練習(xí),從剛才訓(xùn)練的情況來看同志們基本上掌握了其動作要領(lǐng),接下來我們學(xué)習(xí)停止間轉(zhuǎn)法連貫動作。 連貫動作訓(xùn)練的重點(diǎn)應(yīng)放在靠腳是否有力,排面是否整齊,整個(gè)動作是否協(xié)調(diào),怎樣標(biāo)齊排面等,此內(nèi)容訓(xùn)練是重點(diǎn)。 六、作業(yè)講評(5分鐘)
同志們,通過訓(xùn)練,大家都能嚴(yán)格遵守訓(xùn)練場紀(jì)律,發(fā)揚(yáng)吃苦精神,從訓(xùn)練效果來看,我們達(dá)到了預(yù)期的目的,其中表揚(yáng)優(yōu)秀的同志有第 X 名,第 X 名,(稍息)該兩名同志精神飽滿,對動作要領(lǐng)掌握的很快,希望大家要向優(yōu)秀的 同志多學(xué)習(xí),不足的方面:有個(gè)別同志在訓(xùn)練過程中,注意力不夠集中,希望在下次訓(xùn)練中能得以克服。講評完畢
(敬禮、稍息、立——正)
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