單個(gè)軍人徒手隊(duì)列動作

一、作業(yè)提要（5分鐘） 課目：單個(gè)軍人徒手隊(duì)列動作

目的：通過訓(xùn)練，使同志們掌握單個(gè)軍人徒手隊(duì)列動作的動作要領(lǐng)及其組織訓(xùn)練的方法，為接下來的任職打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

內(nèi)容：停止間轉(zhuǎn)法 時(shí)間： 10分鐘

方法：理論提示、講解示范，組織練習(xí)、小結(jié)講評 地點(diǎn)：大操場

要求：1、嚴(yán)格遵守隊(duì)列紀(jì)律，做到令行禁止； 2、嚴(yán)格要求，嚴(yán)格訓(xùn)練，熟練掌握動作要領(lǐng)； 3、能者為師，互相幫助，互相糾正，共同提高；

4、克服炎熱天氣所帶來的不良影響，發(fā)揚(yáng)不怕苦不怕累、連

續(xù)作戰(zhàn)的戰(zhàn)斗作風(fēng)。 二、教學(xué)目標(biāo)

1、熟練掌握停止間轉(zhuǎn)法的動作要領(lǐng)。

2、學(xué)會停止間轉(zhuǎn)法的教學(xué)方法與組織訓(xùn)練方法。 3、逐步培養(yǎng)隊(duì)列指揮能力和提高軍人素質(zhì)修養(yǎng)。 三、教學(xué)重點(diǎn)

停止間轉(zhuǎn)法的腿部動作要領(lǐng)。 四、教學(xué)難點(diǎn)

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停止間轉(zhuǎn)法的靠腳。 五、作業(yè)進(jìn)程：（80分鐘）

教學(xué)進(jìn)程 備注 理論提示前先復(fù)習(xí)前面所學(xué)的內(nèi)容并指出存在問題 講口令時(shí)提示其預(yù)令是齊步動令是走 講動作要領(lǐng)前先示范其完整動作，采用三角形示范法或斜四十五度示范法 動作要點(diǎn)歸納要簡潔、準(zhǔn)確、易懂、易記 ? 作業(yè)準(zhǔn)備（10分鐘） 1、 清點(diǎn)人數(shù)、整理著裝 2、 宣布作業(yè)提要 3、 提示有關(guān)理論 ? 作業(yè)實(shí)施（70分鐘） 理論提示（1分鐘）：停止間轉(zhuǎn)法是停止間變換方向的方法,其轉(zhuǎn)法有向右（左）轉(zhuǎn)、向后轉(zhuǎn)， 需要時(shí)可半邊向右（左）轉(zhuǎn)，為給同志們一個(gè)直觀的印象，現(xiàn)在由我給大家示范。 一、講解示范（9分鐘） 口令：向右－－轉(zhuǎn)、向左－－轉(zhuǎn)、向后－－轉(zhuǎn)、半面向右－－轉(zhuǎn)、半面向左－轉(zhuǎn) 1、動作要領(lǐng)： 當(dāng)聽到向右轉(zhuǎn)的口令以后，以右腳跟為軸，右腳跟和左腳掌前半部同時(shí)用力，使身體和腳協(xié)調(diào)一致的向右轉(zhuǎn)動90度，體重落于右腳，左腳取捷徑迅速靠攏右腳，成立正姿勢。向左轉(zhuǎn)按照向右轉(zhuǎn)的動作要領(lǐng)向左轉(zhuǎn)動90度，向后轉(zhuǎn)按照向右轉(zhuǎn)的動作要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)動180度，半面向右轉(zhuǎn)按照向右轉(zhuǎn)的動作要領(lǐng)向右轉(zhuǎn)動45度，2 / 5

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半面向左轉(zhuǎn)按照向左轉(zhuǎn)的動作要領(lǐng)向左轉(zhuǎn)動45 度。 2、動作要點(diǎn)：轉(zhuǎn)體時(shí)要保持好良好的軍姿， 動作迅速，節(jié)奏分明，做到“快，穩(wěn)，準(zhǔn)， 狠”。 快：轉(zhuǎn)體要快、靠腳要快。。 穩(wěn)：做動作時(shí)上體要穩(wěn)、節(jié)奏要穩(wěn)。 準(zhǔn)：轉(zhuǎn)體位置準(zhǔn)確、靠腳位置準(zhǔn)確。 狠：靠腳時(shí)要有力。 3、動作要求： 停止間轉(zhuǎn)體時(shí)，上體要保持立正姿勢，兩腿 挺直，轉(zhuǎn)腳和轉(zhuǎn)體要協(xié)調(diào)一致，后腳跟要擺正， 靠腳時(shí)，不得外掃和跺腳，做到“三快、兩穩(wěn)、 一準(zhǔn)”“三快”即：轉(zhuǎn)體快、前腳掌抓地快、靠 腳快；“兩穩(wěn)”即：轉(zhuǎn)體穩(wěn)、靠腳穩(wěn)；“一準(zhǔn)” 即向右（左）移都是90度，向后轉(zhuǎn)是180度，充 分利用腳軸的旋力迅速轉(zhuǎn)向新的方向，做到動作 準(zhǔn)確、節(jié)奏分明。 二、 組織練習(xí) 在組織練習(xí)1、分解訓(xùn)練（30分鐘） 時(shí)可根據(jù)實(shí)際情況來調(diào)口令：分解動作，（半面）向右（左、后）——整訓(xùn)練方法。 轉(zhuǎn)；2。 3 / 5

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要領(lǐng)：聽到“分解動作，（半面）向右（左、后）——轉(zhuǎn)”的口令后，按照（半面）向右（左、后）轉(zhuǎn)的要領(lǐng)轉(zhuǎn)到新的方向，不靠腳。重點(diǎn)體會轉(zhuǎn)體的要領(lǐng)，檢查轉(zhuǎn)體的方向是否正，角度是否準(zhǔn)，轉(zhuǎn)體是否穩(wěn)，速度是否快，身體重心所在的位置是否正確；聽到“2”的口令后，左（右）腳取捷徑靠攏右（左）腳，成立正姿勢。 組織練習(xí)： （1）個(gè)人體會 （2）集體練習(xí) （3）二人互教 易出現(xiàn)的不規(guī)范動作及糾正方法 （1） 彎腿、上體晃動。 糾正方法：做動作時(shí)強(qiáng)調(diào)兩腿挺直，掌握好用力部位，（兩腿內(nèi)側(cè)）。 （2） 聳肩或身體晃動。 糾正方法：不要過于緊張，肌肉放松，找準(zhǔn)用力點(diǎn)，全身協(xié)力轉(zhuǎn)向新方向。 （3） 跺腳，外掃。 糾正方法：靠腳時(shí)兩腿挺直，取捷徑靠腳。 （4） 靠腳無節(jié)奏。 糾正方法：多進(jìn)行分解訓(xùn)練。 4 / 5

在組織練習(xí)時(shí)的應(yīng)重點(diǎn)放在轉(zhuǎn)體的靠腳和保持立正姿勢。 在組織訓(xùn)練過程中教員要及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，并對出現(xiàn)的問題有針對性地糾正練習(xí)。 糾正問題時(shí)普遍問題要進(jìn)行集體糾正訓(xùn)練，個(gè)別問題可視情況進(jìn)行糾正訓(xùn)練。 文檔供參考，可復(fù)制、編制，期待您的好評與關(guān)注！

2、連貫練習(xí)（30分鐘） 口令：向右－－轉(zhuǎn)、向左－－轉(zhuǎn)、向后－－轉(zhuǎn)、半面向右－－轉(zhuǎn)、半面向左－轉(zhuǎn)。 要領(lǐng)：停止間轉(zhuǎn)法的完整動作要領(lǐng)。 組織練習(xí)： （1）個(gè)人體會 （2）集體練習(xí) （3）二人互教 （4）分組練習(xí) （5）分班練習(xí) （6）評比競賽 前面我們學(xué)習(xí)了停止間轉(zhuǎn)法的分解練習(xí)，從剛才訓(xùn)練的情況來看同志們基本上掌握了其動作要領(lǐng)，接下來我們學(xué)習(xí)停止間轉(zhuǎn)法連貫動作。 連貫動作訓(xùn)練的重點(diǎn)應(yīng)放在靠腳是否有力，排面是否整齊，整個(gè)動作是否協(xié)調(diào)，怎樣標(biāo)齊排面等，此內(nèi)容訓(xùn)練是重點(diǎn)。 六、作業(yè)講評（5分鐘）

同志們,通過訓(xùn)練,大家都能嚴(yán)格遵守訓(xùn)練場紀(jì)律，發(fā)揚(yáng)吃苦精神，從訓(xùn)練效果來看，我們達(dá)到了預(yù)期的目的，其中表揚(yáng)優(yōu)秀的同志有第 X 名，第 X 名，(稍息)該兩名同志精神飽滿，對動作要領(lǐng)掌握的很快，希望大家要向優(yōu)秀的 同志多學(xué)習(xí)，不足的方面：有個(gè)別同志在訓(xùn)練過程中，注意力不夠集中，希望在下次訓(xùn)練中能得以克服。講評完畢

（敬禮、稍息、立——正）

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