老師、同學(xué)們：大家早上好!

　　我今天國旗下講話的題目是：穹頂之下踐行環(huán)保。

　　近日，部分錫城大媽霧霾天仍堅(jiān)持不懈地跳廣場(chǎng)舞，結(jié)果導(dǎo)致咳喘發(fā)作紛紛病倒。首先，我希望大媽們能早日康復(fù)。同時(shí)，我驚訝人類已無法阻止的廣場(chǎng)舞竟然"duang"的一下被霧霾打敗了!霧霾到底是何方妖孽?如此厲害!

　　霧霾，其實(shí)是霧和霾的組合詞。霧是大氣中懸浮的由小水滴或冰晶組成的水汽凝結(jié)物，不是污染。霾是指因大量煙、塵等微粒懸浮在空氣中形成的渾濁現(xiàn)象，會(huì)造成大氣污染，其核心物質(zhì)是灰塵顆粒。霧和霾常常相伴而生，有時(shí)可以相互轉(zhuǎn)換，所以統(tǒng)稱為"霧霾天氣".

　　霧霾會(huì)危害交通安全、生態(tài)環(huán)境和人體健康等方面。霧霾時(shí)，空氣中往往會(huì)帶有細(xì)菌和病毒，易導(dǎo)致傳染病擴(kuò)散和多種疾病發(fā)生。冬季遇霧霾天氣時(shí)，若遇空氣污染嚴(yán)重可能形成毒霧，嚴(yán)重威脅人的健康。如長期吸入，嚴(yán)重者會(huì)死亡。

　　為了抵抗霧霾，網(wǎng)上流傳著各種防霾的方法。譬如，用柚子皮做防霾口罩，還有甚者，竟然將香煙過濾嘴插到鼻孔里防霾，且不說這些方法是否有用，如此"重口味",不是每個(gè)人都能承受得起的。那么，怎樣做才能有效防霾?霧霾天氣不開窗，等到霾散日出時(shí)再開窗換氣。盡量減少出門，取消晨練，出門最好戴口罩，外出歸來應(yīng)立即清洗-露的皮膚。平常多喝水，多吃新鮮的蔬菜水果，少吃刺激性食物，多吃些梨、橙子、百合等具有潤肺功效的食物。有位同學(xué)聽了跟我說："韓老師，為了防霾我以后不喝可樂，天天喝冰糖雪梨飲料。"其實(shí)，水才是最好的飲料!多補(bǔ)充維生素D,維生素D可以促進(jìn)補(bǔ)鈣，霧霾天沒有太陽曬會(huì)影響人體產(chǎn)生維生素D.這里我還要講一下專業(yè)用嗓防護(hù)，專業(yè)用嗓人士如各位教師，在霧霾天氣更容易出現(xiàn)咽喉問題。建議霧霾天氣盡量減少用嗓，我最近在學(xué)腹語。保持室內(nèi)的溫濕度，可以喝一些菊花、枸杞茶。除了自我防護(hù)，我們還能為空氣做點(diǎn)什么?

　　下周一我們將迎來"3·23世界氣象日",今年的主題為——?dú)夂蛑R(shí)支持氣候行動(dòng)。老師、同學(xué)們，想想我們有多久沒看到藍(lán)天了。讓我們以氣象日為契機(jī)，積極行動(dòng)起來，用我們所學(xué)的知識(shí)來支持防霾行動(dòng)。穹頂之下、踐行環(huán)保，"無錫藍(lán)"終有一天會(huì)永駐天空。

　　謝謝大家!