1、牡蠣是一種較為常見的海產(chǎn)品，具備非常不錯(cuò)的補(bǔ)腎效果，據(jù)傳拿破侖以及凱撒大帝就是通過牡蠣來補(bǔ)腎的，牡蠣的吃法很多，既可以和韭菜放到一起炒，又能和牛肉、羊肉等放到一起燉，均能有效的提升男人性功能以及精子的質(zhì)量。
2、山藥作為一種常見的食材，營(yíng)養(yǎng)豐富，口感上佳，富含多種蛋白質(zhì)，有非常明顯的補(bǔ)腎壯陽的效果，并且糖尿病患者、慢性腎炎、長(zhǎng)期腹瀉患者均可食用，可謂“老少皆宜”的補(bǔ)腎良品。
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