1、動感單車不建議天天騎。動感單車是一種高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動，鍛煉時會刺激到大部分肌肉群，如果天天騎，肌肉無法得到休息和恢復(fù)，會變得很疲勞，會導(dǎo)致動作完成度不夠，動作姿勢不正確，容易在運(yùn)動中受傷。所以動感單車不建議天天騎。
2、動感單車，英文名字（SPINNING），是由美國私人教練兼極限運(yùn)動員JOHNNYG于二十世紀(jì)八十年代首創(chuàng)，是一種結(jié)合了音樂、視覺效果等獨(dú)特的充滿活力的室內(nèi)自行車訓(xùn)練課程。
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