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注意做好這幾點

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注意按時休息,好的休息可以在一定的程度上幫你緩解這種疼痛

多多注意鍛煉身體,增強身體的靈活性、免疫力

不要長時間的看電腦,也不要一直保持一個姿勢視物

多多按壓自己的頸部,使得其充分的放松開來

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