實(shí)踐課教案

實(shí)踐課教案教練員：日期：訓(xùn)練主題：短傳球-2器材：足球標(biāo)志桶號(hào)坎訓(xùn)練時(shí)間：100出席人數(shù)：圖示:球傳球;運(yùn)球;跑動(dòng);O防守隊(duì)員;_進(jìn)攻隊(duì)員;C教練員;中立人;標(biāo)志物;準(zhǔn)備部分(時(shí)間：10)圖組織方法練習(xí)要求、要點(diǎn)訓(xùn)練項(xiàng)目：準(zhǔn)備活動(dòng)(熱身)場地：15m_15m參加人數(shù)：15人器材：足球，標(biāo)志盤方法：1.熱身慢跑2.行進(jìn)間體操左右側(cè)滑步、向前后滑步左右交叉步3.游戲：”保齡球”在20m_20m場地內(nèi)，看哪個(gè)踢出的球離對(duì)面端線距離最近。(不可越過端線)1.迅速慢跑，身心放松。2.動(dòng)作協(xié)調(diào)，標(biāo)準(zhǔn)，統(tǒng)一。3.A.力度；B.小腿擺動(dòng)速度；C.考慮球的質(zhì)量；D.場地的摩擦。練習(xí)1(時(shí)間：20)圖組織方法練習(xí)要求、要點(diǎn)練習(xí)2(時(shí)間：20)圖訓(xùn)練項(xiàng)目：短傳球場地：15m_15m參加人數(shù)：15人器材：足球，標(biāo)志盤方法：在10m_10m場地內(nèi)進(jìn)行短傳球練習(xí)，球穿過小門得3分，擊中標(biāo)志物得2分，從兩個(gè)球門中間穿過得1分，出界得0分；看誰先得到5分；用腳內(nèi)側(cè)、外側(cè)正腳背等部位觸球，兩腳都要練習(xí)。組織方法訓(xùn)練項(xiàng)目：帶球突破場地：20m_15m參加人數(shù)：15人器材：足球，標(biāo)志盤方法：隊(duì)員站在兩側(cè)，每隊(duì)第一位隊(duì)員繞過B、C球門，接傳球進(jìn)攻，繞過C門后開始防守，進(jìn)攻C、D門，防守方斷球后攻守轉(zhuǎn)換，運(yùn)球越過球門得分。1.準(zhǔn)確；2.球要穿越小球門；3.觸球時(shí)腳要對(duì)準(zhǔn)目標(biāo)；4.踝關(guān)節(jié)緊張；5.觸球的中部。變化：A.改變距離；B.原地變?yōu)榛顒?dòng)狀態(tài)；C.顛停球后踢球擊打標(biāo)志物。練習(xí)要求、要點(diǎn)1.觀察對(duì)手的位置，對(duì)手的防守意圖及雙腳的站立位置；2.第一次觸球，是將球控制在原地，還是空當(dāng)；3.創(chuàng)造運(yùn)球空間，使對(duì)手移動(dòng)到一側(cè)；4.改變速度要突然；5.擺脫對(duì)手時(shí)球要推遠(yuǎn)(2-4米)。變化：1)可先用手抱住球完成；2)在場地外圍起點(diǎn)處增加步伐練習(xí)。練習(xí)3(時(shí)間：30)圖組織方法訓(xùn)練項(xiàng)目：短傳球場地：10m_15m參加人數(shù)：15人器材：足球，標(biāo)志盤方法：將場地分為10m_10m的兩個(gè)方塊，中間相距5m，每個(gè)區(qū)域傳5次后，轉(zhuǎn)移到另一區(qū)域，其中A場地1搶3，M場地設(shè)置進(jìn)行防守?cái)r截，球傳到B區(qū)域后1搶3，A場地的進(jìn)入M區(qū)進(jìn)行攔截。練習(xí)要求、要點(diǎn)1.準(zhǔn)確。傳球到接應(yīng)隊(duì)員的腳下，還是空擋。2.力度。既要穿越防守隊(duì)員又要便于同伴接球。3.時(shí)機(jī)。對(duì)手不搶不傳，同伴不接不傳。4.隱蔽。要有兩種以上選擇，不要暴露傳球意圖。5.接應(yīng)。到防守隊(duì)員兩側(cè)去接應(yīng)。結(jié)束部分(時(shí)間：10)圖組織方法訓(xùn)練項(xiàng)目：放松練習(xí)方法：兩人一組牽拉放松。練習(xí)要求、要點(diǎn)1.相互配合；2.力量適當(dāng)。