寶媽們因為生活各種原因，在順產(chǎn)之后無法繼續(xù)給寶寶喂奶，而正常下的奶水很充足，所以寶媽們要學會在不喂奶的情況下如何回奶。

順產(chǎn)后不喂奶怎么回奶

自然回奶：一般哺乳時間有10個月到1年的正常斷奶的順產(chǎn)媽媽，基本都可以自然回奶。斷奶過程中逐漸減少喂奶次數(shù)，縮短喂奶時間，直到奶水沒有即可。

忌食下奶食物：順產(chǎn)媽媽吃下奶的食物乳汁會分泌更多，所以斷奶了就不要再吃下奶的食物，和下奶的湯水了，不然不僅無法順利回奶，反而奶水會越來越多。

減少對乳房的刺激：比如寶寶的吸吮這樣的行為對乳房的刺激會促使順產(chǎn)媽媽分泌更多激素來促進乳汁的分泌，所以一定要減少對乳房的刺激，以免影響回奶。

生麥芽熬水：生麥芽有退乳消脹的作用，順產(chǎn)媽媽在決定不喂奶之后，可以準備些生麥芽熬水喝來回奶。

維生素B6：維生素B6也有回奶的效果，但是最好在醫(yī)生指導下服用，以免過度服用對身體產(chǎn)生不必要的副作用。

回奶食物：麥芽糖、芹菜、韭菜、牛肉、茶水、巧克力等回奶的食物可以使不喂奶的順產(chǎn)媽媽回奶的過程更加容易輕松。

回奶藥物：如果不喂奶的順產(chǎn)媽媽們因為工作等原因需要更加快速有效的回奶，可以在醫(yī)生的指導下服用回奶藥物回奶。

中醫(yī)回奶：不喂奶的順產(chǎn)媽媽們還可以尋求中醫(yī)方法回奶。一般以散瘀行滯，退乳消脹為主，在中醫(yī)醫(yī)生的指導下，采用服用中藥或者針灸等方式回奶。

順產(chǎn)后不喂奶多久能回奶

1.順產(chǎn)后不喂奶的媽媽一般需要書天到一個月左右的時間才能完全回奶。

2.在使用藥物的情況下基本上三天左右就可以回奶了。

回奶期間注意事項

1.順產(chǎn)后不喂奶的媽媽要避免使用激素類藥物以及回奶針，可能會引起乳房萎縮和乳腺分泌問題。

2.如果順產(chǎn)不喂奶的媽媽出現(xiàn)脹奶難受的情況，可以適量擠出乳汁，否則可能引起乳腺炎等疾病;但是不要完全擠出，否則會促進乳汁分泌，影響回奶。