臨產(chǎn)期接近媽媽們很是擔(dān)憂(yōu)，肚子有一點(diǎn)動(dòng)靜就會(huì)認(rèn)為是分娩前兆。那么怎樣區(qū)分真假陣痛？什么是分娩陣痛？分娩陣痛怎么緩解？下面小編為你詳細(xì)介紹。

怎么區(qū)分真陣痛和假陣痛

假陣痛的癥狀如下：子宮的收縮程度不變，而且間隔2分鐘、7分鐘、30分鐘等是無(wú)規(guī)律性的。換個(gè)姿勢(shì)可以減少子宮收縮次數(shù)，或停止子宮收縮。

相反真陣痛是隨著時(shí)間疼痛感越來(lái)越強(qiáng)。陣痛的間隔也會(huì)縮短。小腹和腰部會(huì)疼得很厲害，像被繩子拉緊或針扎一樣。變換姿勢(shì)起不到任何作用。

什么是分娩陣痛

所謂分娩陣痛就是指胎兒在分娩前，子宮收縮所產(chǎn)生的疼痛。胎兒在母體中發(fā)育完成后，孕期就即將結(jié)束，子宮就會(huì)開(kāi)始收縮，讓胎兒緩緩從子宮頸下降，此時(shí)就會(huì)不斷收縮，在子宮頸開(kāi)兩指以后，子宮收縮的頻率及強(qiáng)度會(huì)越來(lái)越增加，也就是越來(lái)越密、越來(lái)越痛，大約3至5分鐘收縮一次，每次持續(xù)30至40秒；在接近子宮口全開(kāi)的時(shí)候，子宮收縮可密集到1至2分鐘收縮一次，每次持續(xù)45至60秒。當(dāng)胎兒下降到骨盆，壓迫到恥骨，疼痛的部位會(huì)從上腹部轉(zhuǎn)移到下腹部。這就是陣痛。

分娩陣痛是有規(guī)律的，所以，當(dāng)準(zhǔn)媽媽開(kāi)始有了陣痛的感覺(jué)時(shí)，就說(shuō)明小寶寶要出來(lái)了。這時(shí)候就要提前做好準(zhǔn)備了！

分娩陣痛是什么感覺(jué)

分娩陣痛，首先會(huì)感覺(jué)到腹部的疼痛，陣痛是由于子宮收縮引起，因此連帶腰部、臀部、腳后跟都會(huì)有被拉伸的感覺(jué)，子宮口和陰道也會(huì)非常疼。隨之，全身也會(huì)感覺(jué)到越來(lái)越痛，肌肉一緊張會(huì)使肌肉變得非常緊。

網(wǎng)友A：“要生產(chǎn)的時(shí)候真的很疼，想抓住什么東西，雖然有助產(chǎn)士的安慰和幫忙，但是淚水還是禁不住涌了出來(lái)?！?/p>

網(wǎng)友B：“分娩過(guò)程中，有時(shí)候的陣痛真的難以忍受。除了聽(tīng)從助產(chǎn)士的話(huà)，我自己有一些動(dòng)作也起到了緩解陣痛的作用。將手放在椅子或臺(tái)面上，腰部做畫(huà)圓般旋轉(zhuǎn)，這樣會(huì)感覺(jué)陣痛沒(méi)那么疼了。”

網(wǎng)友C：“在疼得不行的時(shí)候，我又喊又叫的，宣泄出來(lái)就好多了，感覺(jué)陣痛沒(méi)那么疼了?！?/p>

分娩陣痛怎么緩解

變換姿勢(shì)，不能完全躺著，嘗試著自己最舒服的姿勢(shì)，比如正坐、盤(pán)腿等等。動(dòng)一動(dòng)可以促進(jìn)分娩，即使非常痛的時(shí)候也不要忘了動(dòng)一下。陣痛的間隙期間，不要?jiǎng)?，這個(gè)時(shí)候是胎兒休息的時(shí)候，不要著急，自然等待陣痛變強(qiáng)。

抱住椅子靠背坐著，像騎馬一樣坐在椅子上，兩腿分開(kāi)，雙手抱住靠背，低頭。如果醫(yī)院有能搖晃的椅子，前后搖動(dòng)，可以緩解疼痛。

走動(dòng)，為了順利地產(chǎn)下寶寶，產(chǎn)婦們應(yīng)該及時(shí)地讓自己的身體動(dòng)起來(lái)。

下蹲，雙腳打開(kāi)可以使骨關(guān)節(jié)打開(kāi)，重復(fù)站立和蹲下的動(dòng)作，調(diào)節(jié)呼吸緩解陣痛。這個(gè)動(dòng)作推薦在陣痛不怎么強(qiáng)的時(shí)候進(jìn)行。

調(diào)整呼吸，專(zhuān)心的呼吸可轉(zhuǎn)移對(duì)疼痛的注意力，并且可使氧氣與二氧化碳濃度在體內(nèi)保持平衡。