大暑養(yǎng)生方法有很多。大暑節(jié)氣正值“三伏天”內(nèi)，是一年中最熱的時(shí)期，氣溫最高，這樣的特點(diǎn)給人們的工作、生產(chǎn)、學(xué)習(xí)、生活各方面都帶來了很多不良影響。

22日將迎來農(nóng)歷二十四節(jié)氣之一的“大暑”。天文專家表示，大暑節(jié)氣，高濕的“桑拿天”多，公眾要當(dāng)心中暑，小心防曬?！睘榱祟A(yù)防中暑，保健專家建議公眾可采用八種大暑養(yǎng)生方法：

1、中午前后盡量減少戶外活動(dòng)，多喝水注意防暑降溫;

2、避免在烈日下暴曬，白天出門最好打傘、戴帽子;

3、要充分飲用涼開水、飲料，并加少量鹽，以補(bǔ)充體內(nèi)鹽分;

4、避免過度勞累，保證充足的休息和睡眠;

5、室內(nèi)要有良好的通風(fēng);

6、積極治療各種原發(fā)病，增加抵抗力，減少中暑誘發(fā)的因素;

7、可隨身備有仁丹、十滴水、藿香正氣水、清涼油等;

8、注意多食含鉀食物。

大暑養(yǎng)生方法有很多。大暑節(jié)氣正值“三伏天”內(nèi)，是一年中最熱的時(shí)期，氣溫最高，這樣的特點(diǎn)給人們的工作、生產(chǎn)、學(xué)習(xí)、生活各方面都帶來了很多不良影響。因此，這段時(shí)間內(nèi)公眾要注意防暑降溫，小心中暑。一旦發(fā)生中暑，應(yīng)立即將患者移至通風(fēng)處休息，給其喝些淡鹽水、綠豆湯、西瓜汁、酸梅湯等。