秋季頭發(fā)干枯毛躁，勤洗頭可是秀發(fā)護理至關(guān)重要的一步。而洗頭，看似簡單的行為，但是卻也是有講究的。那么，到底如何洗頭才更健康，才能更好地護理頭發(fā)呢？下面讓我們一起來看看吧！

洗頭，這一年四季都必須進行的清潔，可不止是清潔頭發(fā)這么簡單！洗頭也是有很多學(xué)問的，洗頭不僅關(guān)系你的秀發(fā)健康，可也直接關(guān)系到你身體的健康！那么，究竟如何洗頭才更健康？下面就讓我們一起來看看洗頭都有哪些學(xué)問吧！

1.隔天洗一次頭最合適最健康

在這個問題上，中西醫(yī)的都建議女性最好隔天洗頭，每周大概三到四次最科學(xué)。而在戶外工作時間長的人和腦力工作者，可以適當(dāng)增加洗頭次數(shù)，除此之外還要經(jīng)常梳理，促進血液循環(huán)。但無論什么人，清洗頭部的時候都要注意洗發(fā)液的選擇，避免使用堿性過大的洗發(fā)液，最好加上護發(fā)素。

有晚上洗頭習(xí)慣的人，要盡量改變晚上洗頭習(xí)慣，其次要在洗后擦干頭發(fā)，或者用電吹風(fēng)吹干，確保清潔、輕松、健康皆不誤。

天天洗頭非但不能保護頭發(fā)，還有可能對頭發(fā)造成傷害。因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭發(fā)失去了天然的保護膜，反而對頭發(fā)的健康不利。

2.洗發(fā)前別忘梳順頭發(fā)

將糾結(jié)的頭發(fā)梳開，可從發(fā)尾處先慢慢梳開，再從發(fā)根部從頭梳至尾，甚至可以將頭朝下，從腦勺部往前梳開，讓發(fā)絲順暢、增進血液循環(huán)，執(zhí)行清潔工作才能事半功倍！

洗發(fā)就如同護膚一般，必須從基本的清潔工作做起，完整的清潔工作才能除去阻礙吸收養(yǎng)分的物質(zhì)，后續(xù)的滋養(yǎng)動作才能有效吸收。

具體洗頭相信大家也都很熟悉了： 首先，將洗發(fā)水置于掌心，搓揉起泡后才抹于發(fā)上，由發(fā)根洗至發(fā)尾，并讓頭發(fā)成自然垂下，使用指腹來輕推按摩頭皮各處，來回兩三次，接下來以流動的溫和清水徐徐沖洗，勿使用太燙的熱水，會導(dǎo)致頭皮過度干燥。

3. 溫水洗發(fā)最合適

洗頭水溫度以31～38℃為宜。水太燙易損傷頭發(fā)，使之變脆易折斷;水太冷（涼）則去除油污效果差，洗不干凈。更換用水時，其先后用水的水混要大體相同，不宜先冷后熱或先熱后冷

最佳的是溫水因為溫水能擴張皮膚毛細血管和真皮淺層血管，使汗孔開放，促進代謝廢物排泄，因而去污力比冷水強，特別是附著在發(fā)干上的塵垢更易被清除。

4.洗發(fā)洗挑選有講究

洗頭不可缺少的當(dāng)然是選購一種適合自己的洗頭水啦。那么，到底什么洗發(fā)水好呢？

一款好的洗發(fā)水應(yīng)該具備哪些東西？一款好的洗發(fā)水必須具備以下幾個感性指標：干滑度，刺激性，光澤度，反油性，抗頭癢，泡沫度，濕滑度等指標。

譬如光澤度好的洗發(fā)水配方中會添加一些營養(yǎng)素。這類原料可以在洗發(fā)時給予頭發(fā)所需的營養(yǎng)成份，還可以在頭發(fā)表面形成一層保護膜，使頭發(fā)光澤亮麗?？诡^癢性好的洗發(fā)水能達到洗頭后三至四天內(nèi)不頭癢，這樣才能算好的洗發(fā)水。而干滑度就是洗發(fā)后等頭發(fā)干后有順滑的效果。

5.后期護理：潤發(fā)、護發(fā)不能省

潤絲精、護發(fā)素這兩種產(chǎn)品其針對的功效迥然不同，潤絲精著重保護，避免整燙吹風(fēng)等化學(xué)作用產(chǎn)生的傷害，可天天使用，亦可著重于發(fā)尾的部分加強使用。

至于護發(fā)素是著重修繕的功能，修補受損發(fā)質(zhì)，隔離紫外線的入侵，一周一次即可，由頭皮至發(fā)梢，揉進頭發(fā)各部位，再使用清水沖洗干凈。洗凈后，可用寬齒梳從頭梳至發(fā)尾，并用毛巾包裹頭部，讓護發(fā)素的保濕成分得以完全發(fā)揮。

深層清潔的的工作，可促進頭皮活動，亦會使人精神奕奕，徹底將頭發(fā)掃除干凈。

6.洗發(fā)后：健康干法

首先，讓頭發(fā)自然干，是不是個好辦法呢？

一般來說不是很好。因為在頭發(fā)濕潤的狀態(tài)下，毛鱗片是打開的，此時頭發(fā)比較容易受損。如果在頭發(fā)未干透的情況下睡覺的話，未干透的頭發(fā)和枕頭摩擦，可能造成毛鱗片的脫落和損傷。另外，未干透的頭皮時間久了也容易產(chǎn)生細菌，會對發(fā)根造成一定負面影響。因此從頭發(fā)和頭皮的健康角度考慮，推薦使用電吹風(fēng)從發(fā)根部徹底吹干。

那么，如何有什么正確地方法把頭發(fā)弄呢？

當(dāng)然，你可以選擇用毛巾擦干。不過由于頭發(fā)濕的時候比較容易受傷，因此最好不要使用毛巾使勁地擦。在使用毛巾時，可以把頭發(fā)夾在毛巾中間，讓它吸掉水分。頭發(fā)比較長的人可以在最后用毛巾夾住發(fā)梢部吸掉水分。而你也電吹風(fēng)吹干，使用健康快干電吹風(fēng)，可將發(fā)根至發(fā)梢同時吹干，防止過度干燥，溫柔呵護頭發(fā)。

小編提示：另外，需要提醒各位MM的是，一般來說，臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，也記得弄干了再睡，這樣，就不會感冒也避免落下頭痛的隱患。