孕婦吃的多、睡得多，這些都是常見且正常的生理現(xiàn)象，畢竟身體里還有一個小生命在呼吸、在運動、在生存，所以食物消耗就比平時大很多，尤其是在胎寶寶長身體的時候，比如長腦袋、心臟、四肢、骨骼等等，孕婦會覺得吃得更多，餓的很快，那么，孕婦晚上餓了不吃行嗎？

孕婦晚上餓了不吃行嗎

孕婦晚上餓了可以吃，但是要注意不能吃多，也要吃一些能擋餓又不會對身體造成負(fù)擔(dān)的食物。如果一直餓著，在饑餓的狀態(tài)下會刺激胃酸的分泌，時間久了不吃胃會不舒服，還會誘發(fā)胃部疾病等。所以，晚上餓醒了可以適當(dāng)?shù)某砸稽c。高糖甜食和油膩的食物不容易消化，而且還會造成血糖升高，身體負(fù)荷會增大，容易長胖，所以要拒絕甜食、油膩的食物。

孕婦晚上吃什么好

孕婦晚上容易餓，可以補充蛋白質(zhì)含量較高的食物，可以沖一杯牛奶或者燕麥就幾塊餅干，也可以煮雞蛋吃。另外，儲備芝麻糊、藕粉、餅干、面包之類的干糧是很重要的，當(dāng)然水果也是必不可少的，比如蘋果?？梢栽谄鸫埠团R睡前吃少量面包、餅干和其他點心，夜里如果加餐最好吃點粥和小菜。

妊娠期間的飲食是非常重要的，科學(xué)合理的飲食不僅可以幫助孕婦提高身體抵抗力，還能幫助她們補充體內(nèi)所缺營養(yǎng)物質(zhì)，可謂是一箭雙雕。如果不注意飲食的合理性，胡吃海喝，不但會導(dǎo)致孕期迅速發(fā)胖，還會誘發(fā)一些疾病的出現(xiàn)，給孕婦帶來更大的傷害。