有時(shí)候心情好了自然會(huì)笑，開心大笑能夠使人心情得以緩解，感覺很輕松，當(dāng)然多笑也是有好處的。笑為什么能夠治療失眠、緩解壓力呢？下面就跟著小編一起看下，經(jīng)常笑對(duì)身體有哪些好處，以及身體那些部位出現(xiàn)皺紋表明身體有健康隱患。

常笑對(duì)身體的六大好處

一、促進(jìn)血液循環(huán)，增加代謝能力

根據(jù)美國(guó)有效的大學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，當(dāng)人們?cè)谟^看喜劇的時(shí)候，大部分人的脈搏上會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈血流速的增加，因?yàn)樵谌梭w笑的是偶會(huì)導(dǎo)致心臟的收縮加強(qiáng)，從而導(dǎo)致心律加快，心的輸出血量大大增加，故此多笑能夠有效的促進(jìn)身體血液循環(huán)，增加人體的新陳代謝能力。

二、止痛與降壓作用

當(dāng)我們笑時(shí)，大腦的神經(jīng)細(xì)胞就會(huì)釋放出一種叫B-內(nèi)啡肽物質(zhì)，它是一種沒有副作用的止痛劑，有別于藥性的嗎啡，它是大腦中專門負(fù)責(zé)傳遞產(chǎn)生快感和止痛信息的激素;B-內(nèi)啡肽物質(zhì)同時(shí)使體內(nèi)皮質(zhì)組織等部分血管壁放松，達(dá)到修復(fù)血管，使血壓回降效果。

三、促進(jìn)消化

笑也是一種有效的消化劑。當(dāng)愉快的大笑時(shí)，肩膀會(huì)聳動(dòng)、胸膛搖擺、橫膈膜震蕩，使得內(nèi)臟得到按摩，良好的情？發(fā)泄可增加消化液的分泌，喜悅的笑聲能促進(jìn)消化道的活動(dòng)，從而增進(jìn)食欲，有助于食物的消化和吸收，增強(qiáng)腸胃功能。

四、促進(jìn)肺功能

在我們開懷大笑的時(shí)候，很容易進(jìn)引起肺部活量的增加，能夠有效的排除大量二氧化碳，大笑能夠促進(jìn)呼吸的順暢，還能有效的促進(jìn)肺的功能。

五、減肥

研究人員指出：大笑時(shí)身體會(huì)有80組肌肉抽動(dòng)，大笑1分鐘等于做運(yùn)動(dòng)45分鐘。也就是人體在大笑狀態(tài)下比嚴(yán)肅狀態(tài)下多消耗了20%的熱量，所以如果每天開心微笑10--15分鐘，等于可以消耗50千卡的熱量，一年即可減肥2KG，更重要的還可促時(shí)很少運(yùn)動(dòng)的腹部肌肉呢。

六、舒解壓力

大笑是最好的放松法，無(wú)論真笑假笑，都對(duì)身心有益。真笑時(shí)，大腦的愉快中樞會(huì)興奮;在面對(duì)壓力與負(fù)面情緒時(shí)，努力假笑時(shí)，也會(huì)刺激大腦中與愉快感覺有關(guān)的相關(guān)區(qū)域。

所以，既然笑有這么多好處，那當(dāng)該笑時(shí)請(qǐng)放？？笮Π桑？灰？寺茄勱撬？？？鬧邐疲？蛭？鞘鋇哪？親蠲懶？如果感到失落、郁悶、難過(guò)的時(shí)候，也不妨對(duì)著鏡子，咧嘴提起嘴角，瞇起眼睛，下拉眉毛盡量做出一個(gè)笑的表情，試著感受笑容帶給你的放松與寬心，體悟不一樣的生活吧。

身體語(yǔ)言 出現(xiàn)皺紋暗示身體有隱疾

我們都知道，人歲數(shù)一大，身體最明顯的特征就是皮膚出現(xiàn)皺紋，出現(xiàn)皺紋不僅預(yù)示著身體在算老的癥狀，還有可能是疾病要出現(xiàn)的征兆。所以對(duì)于身體出現(xiàn)的小問(wèn)題一定要加以注意，不可大意輕信。為了能更好的面對(duì)。下面就跟著小編看看那里出現(xiàn)皺紋表明身體有疾病的癥狀。

1、眼下皺紋

皺紋的暗示

眼睛下部的皺紋是腎臟和膀胱排除體內(nèi)毒素能力的標(biāo)志。眼睛下部的皮膚極其細(xì)薄，干燥的速度也特別快。眼袋嚴(yán)重需要補(bǔ)腎。眼睛下面出現(xiàn)半月形皺紋，是腎，膀胱和心臟有病的征兆。

應(yīng)對(duì)的方法

飲食應(yīng)有富含堿性的食物，多飲水。小麥類的食物具有徹底清洗腎臟的神效。為使眼睛下的細(xì)薄皮膚不過(guò)早松弛，應(yīng)細(xì)心給以呵護(hù)，及早使用合適的眼霜。

2、額頭皺紋

皺紋的暗示

額頭上的橫向皺紋是一個(gè)人是否勤于思考的標(biāo)志，一條條小皺紋所代表的是它的主人是否具有敏銳的觀察力和積極思考的態(tài)度。對(duì)于腦力來(lái)說(shuō)，最重要的就是記憶力了，它需飲食營(yíng)養(yǎng)的滋補(bǔ)。

如果前額上的皺紋不連貫，呈波浪狀，這樣的人很快會(huì)出現(xiàn)心緒不寧的情況，精神上可能有痛苦，可能患抑郁癥。

應(yīng)對(duì)的方法

做做開心的事，給自己舒緩壓力，沒事的時(shí)候用雙手在額頭輕輕舒展按摩。

3、臉頰皺紋

皺紋的暗示

臉頰是面部皮膚比較脆弱的地方，很容易看出血管方面的問(wèn)題。如果右臉比左臉的皺紋深，大概是肝臟不好。面頰出現(xiàn)斜紋，查查有無(wú)高血壓。如果顴骨上出現(xiàn)鐮刀形皺紋，腳上可能有病。

應(yīng)對(duì)的方法

在飲食上注意葷素搭配，也可以經(jīng)常從事一些運(yùn)動(dòng)量適中的運(yùn)動(dòng)。對(duì)于面部皮膚本身，應(yīng)該注意保濕和去角質(zhì)。

4、鼻皺紋

皺紋的暗示

鼻皺紋是遺傳來(lái)的皺紋，隨著年齡的增長(zhǎng)，到年老時(shí)就會(huì)變得更為明顯。鼻皺紋代表的器官是心臟。每條皺紋分岔產(chǎn)生的細(xì)小分支皺紋對(duì)面部診斷醫(yī)師來(lái)說(shuō)，都具有相應(yīng)的意義。

如果鼻梁上出現(xiàn)許多十字形皺紋，不排除脊柱或腎臟有嚴(yán)重病變的可能性，有這種皺紋的人脊柱通常會(huì)變形。

應(yīng)對(duì)的方法

為了增強(qiáng)心臟功能，可每天飲用少量紅葡萄酒，這被譽(yù)為最佳的心臟滋補(bǔ)飲料。同時(shí)使用富含純維生素C的護(hù)膚用品可以阻止皮膚下垂的功效。

5、眉間皺紋

皺紋的暗示

兩眉之間的皺紋俗稱惱怒紋，當(dāng)人們?nèi)褙炞⒌某了蓟蛏鷼鈺r(shí)，兩眉之間就會(huì)出現(xiàn)所謂的惱怒皺紋。此外，如果處于身心健康緊張或重壓之下，惱怒皺紋也會(huì)隨之而來(lái)。此外，眉間紋還可能是鼻竇不太好的征兆。

應(yīng)對(duì)的方法

如果想提高注意力，那就每天吃5~10粒甜杏仁，這種食品被譽(yù)為最佳的神經(jīng)食糧。

6、眼周皺紋

皺紋的暗示

眼周圍的皮膚十分細(xì)嫩，其皺紋通常稱為笑容皺紋或是情緒皺紋。然而，我們寧可將之稱為情緒皺紋，因?yàn)椴粌H在心緒好微笑時(shí)，而且在憂心、憂慮或悲哀時(shí)也會(huì)在眼周圍出現(xiàn)情緒皺紋。

在樂(lè)觀者的眼睛周圍會(huì)出現(xiàn)弧形"笑紋"，這種皺紋是肌體內(nèi)結(jié)締組織弱和聽力可能下降的跡象，這樣的人可能有痔瘡。上眼皮皺紋密，是心臟不好的征兆。眼角魚尾紋密，是聽力下降、偏頭痛的表現(xiàn)。

應(yīng)對(duì)的方法

應(yīng)該多多控制自己的情緒，放松自己。

7、嘴上垂直紋

皺紋的暗示

在更年期和更年期之后，當(dāng)人體缺乏雌激素的時(shí)，嘴上就會(huì)出現(xiàn)垂直小皺紋，所以它標(biāo)志著荷爾蒙水平的降低。嘴上面鼻子下面有皺紋說(shuō)明這個(gè)人可能墨守成規(guī)，對(duì)人不太友好，這也是激素活動(dòng)弱的跡象。如果從鼻子到唇邊出現(xiàn)的長(zhǎng)皺紋呈斜線，您的心臟可能不好。

應(yīng)對(duì)的方法

大豆、小麥以及許多蔬菜(如西蘭花、葫蘆等)都具有改善荷爾蒙平衡的功效。自40歲起，皮膚需要有像大豆蛋白那樣的高效物質(zhì)進(jìn)行護(hù)理，以滋潤(rùn)干性和成熟的皮膚和減少皮膚皺紋。

總結(jié)：人體是很神奇的，有很多時(shí)候問(wèn)題都會(huì)通過(guò)外在的表現(xiàn)透露出身體里內(nèi)部的一些情況，想要自己身體健康，就要對(duì)自己多好一點(diǎn)，平時(shí)在家多看看喜劇，如果發(fā)現(xiàn)像小編上面介紹的身體信號(hào)時(shí)，一定要注意是否是疾病來(lái)領(lǐng)的征兆。做到更好的防護(hù)才能讓疾病遠(yuǎn)離我們。