陽(yáng)痿，性功能障礙的一種。分為心理性陽(yáng)痿和器質(zhì)性陽(yáng)痿。兩中嚴(yán)重程度不一，心理性可能幾天就好了，器質(zhì)性其實(shí)就是疾病導(dǎo)致的陽(yáng)痿，表現(xiàn)為難以治愈。而陽(yáng)痿，對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，是絕對(duì)不能發(fā)生的，因?yàn)檫@有損“雄風(fēng)”，所以，學(xué)好預(yù)防陽(yáng)痿的方法很關(guān)鍵。那么，運(yùn)動(dòng)預(yù)防陽(yáng)痿有效么？

原來(lái)適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)能預(yù)防陽(yáng)痿，常運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防陽(yáng)痿：

運(yùn)動(dòng)可以避免心血管疾病及陽(yáng)痿，其實(shí)是基于同樣的原理——這和是否有足夠的血液流向需要的器官有關(guān)，而運(yùn)動(dòng)可使血管保持暢通。事實(shí)上，陽(yáng)痿可以被視為是心血管疾病早期的警訊，因?yàn)楫?dāng)體內(nèi)血液無(wú)法暢通時(shí)，陰莖勃起狀態(tài)上的反應(yīng)更為明顯。

很多中年男性步入中年之后，工作與家庭均很穩(wěn)定，易沉溺于安逸之中，漸漸就喪失了運(yùn)動(dòng)的興趣;或是以為只有那些出現(xiàn)了頭痛腦熱、腰酸腿疼等毛病的人才需要運(yùn)動(dòng)。卻不知是否常運(yùn)動(dòng)與性能力的強(qiáng)弱有緊密關(guān)聯(lián)。

經(jīng)常運(yùn)動(dòng)不僅可降低陽(yáng)痿幾率，另外還有助于“壯陽(yáng)”。如：打球、散步、游泳、健身等都不錯(cuò)，.“有錯(cuò)”的運(yùn)動(dòng)是騎自行車(chē)——它反而會(huì)增加患陽(yáng)痿的幾率。

男人長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)不僅可以強(qiáng)身健體還可以有效的預(yù)防生理疾病，例如陽(yáng)痿。不過(guò)凡事都要適可而止，鍛煉也不能過(guò)度，過(guò)量的鍛煉容易導(dǎo)致性欲降低，甚至可發(fā)生暫時(shí)性陽(yáng)痿。