冬天喝酸奶太冷怎么辦,一起來(lái)看看小編今天的分享吧。
1、水浴溫?zé)?/p>
把酸奶連袋或杯放到45℃左右的溫水(可以借助溫度計(jì))中緩慢加溫,隨著加溫晃動(dòng),大概3分鐘,感覺(jué)溫和了,就可以飲用了,這可比在寒涼的冬天喝一杯冰涼的酸奶讓人舒服得多。
切忌用高溫加熱酸奶!酸奶中最有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的乳酸菌是不耐高溫的,如果超過(guò)60℃以上的高溫加熱時(shí),大量活性乳酸菌會(huì)被殺死,其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)大大降低。
2、微波爐低火加熱
把酸奶倒入可微波的杯子中,微波爐低火加熱大概20~30秒,這時(shí)酸奶的溫度,就比較合適了。其中的益生菌、活性菌,也都還健康活潑著。
小貼士
有人說(shuō),加熱后的酸奶太酸,而且出了一些黃色的水,肯定是變質(zhì)了。其實(shí)不用擔(dān)心,這是因?yàn)樗崮虖谋淅锬贸鰜?lái)后,溫度上升使其中的活菌又開(kāi)始大量繁殖,而結(jié)果就是讓酸奶的Ph值繼續(xù)偏酸性。那些從酸奶中沁出的淡黃色液體,其實(shí)含有大量的乳清蛋白,味道也非常好,千萬(wàn)別倒掉。
拓展小知識(shí):酸奶可以加熱嗎
可以,但是不能用太高溫加熱酸奶。
在冷藏和輕微加熱條件下,酸奶中的乳酸菌含量沒(méi)有明顯區(qū)別。很多酸奶都要求冷藏主要是出于保質(zhì)保鮮的考慮,跟其他食物需要冷藏的道理是一樣的。但是酸奶中的乳酸菌的確是“怕”熱的,40度左右沒(méi)問(wèn)題,但如果超過(guò)60度,酸奶里的乳酸菌就會(huì)失去活性。
另外并非所有的酸奶都適合加熱飲用,比如凝固型的酸奶,一旦加熱,就可能造成乳清析出,影響酸奶的質(zhì)量。
酸奶加熱后會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)價(jià)值嗎
加熱酸奶的溫度不能超過(guò)45度,但如果水溫過(guò)高的加熱很容易導(dǎo)致酸奶益生菌死亡,從而影響酸奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效,這樣效果也就大打折扣了。因?yàn)樘珶岬臏囟然販?,很容易?dǎo)致菌類不起作用,雖然味道沒(méi)有區(qū)別,但營(yíng)養(yǎng)和功效都會(huì)消失,所以,適合的溫度就可以。
以上就是小編今天的分享了,希望可以幫助到大家。
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