女人的身體健康是非常重要的。很多女人為了減肥過(guò)度節(jié)食，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。這樣不僅僅影響生育還會(huì)為健康存在一定的威脅。其實(shí)只要吃一些調(diào)理月經(jīng)藥，就能改善月經(jīng)不調(diào)。月經(jīng)不調(diào)怎么辦才好呢？到底月經(jīng)不調(diào)吃什么食物好呢？

調(diào)理月經(jīng)藥

當(dāng)歸丸

養(yǎng)血補(bǔ)氣，調(diào)經(jīng)止痛。用于血虛癥引起的月經(jīng)不調(diào)。

七制香附丸

開郁順氣，調(diào)經(jīng)養(yǎng)血。主治月經(jīng)錯(cuò)后，胸肋脹痛，白帶量多。用于氣滯血瘀引起的月經(jīng)不調(diào)。注意，陰虛發(fā)熱著慎用。

益母草

活血調(diào)經(jīng)，用于月經(jīng)量少，產(chǎn)后腹痛。

加味逍遙丸

舒肝清熱、健胃養(yǎng)血。用于兩肋脹痛，倦怠食少，月經(jīng)提前。注意，忌食生冷油膩，切忌氣惱勞碌。

烏雞白鳳丸

補(bǔ)氣養(yǎng)血，調(diào)經(jīng)止帶。用于氣血兩虛，月經(jīng)不調(diào)，腰腿酸軟，白帶量多。有些女性不喜歡中藥的味道，那么可以使用痛經(jīng)止痛儀來(lái)緩解痛經(jīng)，痛經(jīng)止痛儀在使用的過(guò)程中不會(huì)出現(xiàn)任何的副作用。

月經(jīng)不調(diào)怎么辦

1、禁止生活沒(méi)有規(guī)律

經(jīng)常熬夜、過(guò)度勞累、吃飯不按時(shí)、生活不規(guī)律都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。讓你的生活有規(guī)律，你的月經(jīng)可能就會(huì)恢復(fù)正常。

2、保持身體健康

女孩子平時(shí)不注意鍛煉身體，身體素質(zhì)低下，經(jīng)常性的感冒或者貧血都會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)！以后多鍛煉身體，吃些紅棗等補(bǔ)血的東西就可以恢復(fù)正常的！

3、禁止過(guò)度減肥

女孩子為了減肥嚴(yán)重控制飲食，過(guò)度的節(jié)食會(huì)使得人體的機(jī)體能量攝入不足，造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)耗用導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，以后多攝入含脂肪和蛋白質(zhì)的東西，才能正常維持正常的月經(jīng)周期。

4、防止著涼

一定要注意經(jīng)期勿冒雨涉水，勿吃生冷食物、無(wú)論何時(shí)都要避免使小腹受冷。如果多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食品，月經(jīng)不調(diào)就可以恢復(fù)正常。

5、調(diào)整自己的心態(tài)

如果你的月經(jīng)不調(diào)是由于受挫折、刺激、壓力大等心理因素造成的，那么你必須調(diào)整好自己的心態(tài)。而且假如你已經(jīng)月經(jīng)不調(diào)，保持良好的心態(tài)也是非常必要的。

月經(jīng)不調(diào)吃什么食物好

在日常生活中，很多女人都會(huì)在生理期出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象。究竟吃什么食物能緩解月經(jīng)不調(diào)呢？

烏雞肉

具有補(bǔ)虛勞贏弱、益產(chǎn)婦的功效，是補(bǔ)養(yǎng)身體的上好佳品。對(duì)女性月經(jīng)不調(diào)、白帶多及一些虛損病有較好的療效。

羊肉

大家都知道，多吃羊肉可以幫助我們補(bǔ)腎，但是很少有人了解吃羊肉還能助女人治療月經(jīng)不調(diào)。

味甘，性熱，可補(bǔ)腎、暖中驅(qū)寒、溫補(bǔ)氣血、開胃健脾，對(duì)腹部冷痛、氣血兩虧等一切虛狀均有治療和補(bǔ)益效果。用于治療腎虛腰疼、經(jīng)血不調(diào)、產(chǎn)后血淤等癥。

蓮藕

含有豐富的維生素k，具有收縮血管和止血的作用，對(duì)于淤血、出血患者極為適合;還含大量的維生素C、食物纖維及豐富的單寧酸，對(duì)體質(zhì)虛弱的病人也有補(bǔ)益作用。適用于月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期提前且量多等癥，有“活血而不破血，止血而不滯血”的特點(diǎn)。

銀耳

性平，味甘，有滋陰潤(rùn)肺、補(bǔ)腎強(qiáng)精、止血、活血、潤(rùn)腸通便的功效，適用于體弱、月經(jīng)不調(diào)、神經(jīng)衰弱、大便秘結(jié)、眼底出血等癥。

雞肉

有溫中益氣、補(bǔ)虛填精、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效。對(duì)畏寒怕冷、頭暈心悸、乏力疲勞、月經(jīng)不調(diào)、貧血、中虛食少、消渴、水腫、小便數(shù)頻等有很好的食療作用。病人、體弱者更宜食用。

茄子

茄子是家家戶戶都愛吃的一道美食，女人吃茄子具有很多的養(yǎng)生功效。

具有清熱活血、通絡(luò)散淤、消腫止痛的功效。女性經(jīng)常食用對(duì)月經(jīng)過(guò)多、痛經(jīng)有一定調(diào)理作用。

月經(jīng)不調(diào)的原因

寒冷刺激引起月經(jīng)過(guò)少甚至閉經(jīng)

婦女經(jīng)期受寒冷刺激，會(huì)使盆腔內(nèi)的血管過(guò)分收縮，可引起月經(jīng)過(guò)少甚至閉經(jīng)。因此，婦女日常生活應(yīng)注意經(jīng)期防寒避濕。

節(jié)食引起月經(jīng)不調(diào)

少女的脂肪至少占體重的17%，方可發(fā)生月經(jīng)初潮，體內(nèi)脂肪至少達(dá)到體重22%，才能維持正常的月經(jīng)周期。過(guò)度節(jié)食，由于機(jī)體能量攝入不足，造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被消耗，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經(jīng)來(lái)潮，甚至經(jīng)量稀少或閉經(jīng)，因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節(jié)食。

結(jié)語(yǔ)：千萬(wàn)不要忽視月經(jīng)不調(diào)，對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，如果月經(jīng)不順暢那么很有可能是子宮出現(xiàn)了問(wèn)題。所以一定要及時(shí)地去醫(yī)院檢查。并且如果一旦發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)不調(diào)，就要及時(shí)糾正不健康的生活習(xí)慣，正確的飲食！