女人的身體健康是非常重要的。很多女人為了減肥過(guò)度節(jié)食,導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。這樣不僅僅影響生育還會(huì)為健康存在一定的威脅。其實(shí)只要吃一些調(diào)理月經(jīng)藥,就能改善月經(jīng)不調(diào)。月經(jīng)不調(diào)怎么辦才好呢?到底月經(jīng)不調(diào)吃什么食物好呢?
調(diào)理月經(jīng)藥
當(dāng)歸丸
養(yǎng)血補(bǔ)氣,調(diào)經(jīng)止痛。用于血虛癥引起的月經(jīng)不調(diào)。
七制香附丸
開郁順氣,調(diào)經(jīng)養(yǎng)血。主治月經(jīng)錯(cuò)后,胸肋脹痛,白帶量多。用于氣滯血瘀引起的月經(jīng)不調(diào)。注意,陰虛發(fā)熱著慎用。
益母草
活血調(diào)經(jīng),用于月經(jīng)量少,產(chǎn)后腹痛。
加味逍遙丸
舒肝清熱、健胃養(yǎng)血。用于兩肋脹痛,倦怠食少,月經(jīng)提前。注意,忌食生冷油膩,切忌氣惱勞碌。
烏雞白鳳丸
補(bǔ)氣養(yǎng)血,調(diào)經(jīng)止帶。用于氣血兩虛,月經(jīng)不調(diào),腰腿酸軟,白帶量多。有些女性不喜歡中藥的味道,那么可以使用痛經(jīng)止痛儀來(lái)緩解痛經(jīng),痛經(jīng)止痛儀在使用的過(guò)程中不會(huì)出現(xiàn)任何的副作用。
月經(jīng)不調(diào)怎么辦
1、禁止生活沒(méi)有規(guī)律
經(jīng)常熬夜、過(guò)度勞累、吃飯不按時(shí)、生活不規(guī)律都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。讓你的生活有規(guī)律,你的月經(jīng)可能就會(huì)恢復(fù)正常。
2、保持身體健康
女孩子平時(shí)不注意鍛煉身體,身體素質(zhì)低下,經(jīng)常性的感冒或者貧血都會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)!以后多鍛煉身體,吃些紅棗等補(bǔ)血的東西就可以恢復(fù)正常的!
3、禁止過(guò)度減肥
女孩子為了減肥嚴(yán)重控制飲食,過(guò)度的節(jié)食會(huì)使得人體的機(jī)體能量攝入不足,造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)耗用導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào),以后多攝入含脂肪和蛋白質(zhì)的東西,才能正常維持正常的月經(jīng)周期。
4、防止著涼
一定要注意經(jīng)期勿冒雨涉水,勿吃生冷食物、無(wú)論何時(shí)都要避免使小腹受冷。如果多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食品,月經(jīng)不調(diào)就可以恢復(fù)正常。
5、調(diào)整自己的心態(tài)
如果你的月經(jīng)不調(diào)是由于受挫折、刺激、壓力大等心理因素造成的,那么你必須調(diào)整好自己的心態(tài)。而且假如你已經(jīng)月經(jīng)不調(diào),保持良好的心態(tài)也是非常必要的。
月經(jīng)不調(diào)吃什么食物好
在日常生活中,很多女人都會(huì)在生理期出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象。究竟吃什么食物能緩解月經(jīng)不調(diào)呢?
烏雞肉
具有補(bǔ)虛勞贏弱、益產(chǎn)婦的功效,是補(bǔ)養(yǎng)身體的上好佳品。對(duì)女性月經(jīng)不調(diào)、白帶多及一些虛損病有較好的療效。
羊肉
大家都知道,多吃羊肉可以幫助我們補(bǔ)腎,但是很少有人了解吃羊肉還能助女人治療月經(jīng)不調(diào)。
味甘,性熱,可補(bǔ)腎、暖中驅(qū)寒、溫補(bǔ)氣血、開胃健脾,對(duì)腹部冷痛、氣血兩虧等一切虛狀均有治療和補(bǔ)益效果。用于治療腎虛腰疼、經(jīng)血不調(diào)、產(chǎn)后血淤等癥。
蓮藕
含有豐富的維生素k,具有收縮血管和止血的作用,對(duì)于淤血、出血患者極為適合;還含大量的維生素C、食物纖維及豐富的單寧酸,對(duì)體質(zhì)虛弱的病人也有補(bǔ)益作用。適用于月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期提前且量多等癥,有“活血而不破血,止血而不滯血”的特點(diǎn)。
銀耳
性平,味甘,有滋陰潤(rùn)肺、補(bǔ)腎強(qiáng)精、止血、活血、潤(rùn)腸通便的功效,適用于體弱、月經(jīng)不調(diào)、神經(jīng)衰弱、大便秘結(jié)、眼底出血等癥。
雞肉
有溫中益氣、補(bǔ)虛填精、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效。對(duì)畏寒怕冷、頭暈心悸、乏力疲勞、月經(jīng)不調(diào)、貧血、中虛食少、消渴、水腫、小便數(shù)頻等有很好的食療作用。病人、體弱者更宜食用。
茄子
茄子是家家戶戶都愛吃的一道美食,女人吃茄子具有很多的養(yǎng)生功效。
具有清熱活血、通絡(luò)散淤、消腫止痛的功效。女性經(jīng)常食用對(duì)月經(jīng)過(guò)多、痛經(jīng)有一定調(diào)理作用。
月經(jīng)不調(diào)的原因
寒冷刺激引起月經(jīng)過(guò)少甚至閉經(jīng)
婦女經(jīng)期受寒冷刺激,會(huì)使盆腔內(nèi)的血管過(guò)分收縮,可引起月經(jīng)過(guò)少甚至閉經(jīng)。因此,婦女日常生活應(yīng)注意經(jīng)期防寒避濕。
節(jié)食引起月經(jīng)不調(diào)
少女的脂肪至少占體重的17%,方可發(fā)生月經(jīng)初潮,體內(nèi)脂肪至少達(dá)到體重22%,才能維持正常的月經(jīng)周期。過(guò)度節(jié)食,由于機(jī)體能量攝入不足,造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被消耗,致使雌激素合成障礙而明顯缺乏,影響月經(jīng)來(lái)潮,甚至經(jīng)量稀少或閉經(jīng),因此,追求身材苗條的女性,切不可盲目節(jié)食。
結(jié)語(yǔ):千萬(wàn)不要忽視月經(jīng)不調(diào),對(duì)于女人來(lái)說(shuō),如果月經(jīng)不順暢那么很有可能是子宮出現(xiàn)了問(wèn)題。所以一定要及時(shí)地去醫(yī)院檢查。并且如果一旦發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)不調(diào),就要及時(shí)糾正不健康的生活習(xí)慣,正確的飲食!
Copyright ? 2019- 91gzw.com 版權(quán)所有 湘ICP備2023023988號(hào)-2
違法及侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系:TEL:199 1889 7713 E-MAIL:2724546146@qq.com
本站由北京市萬(wàn)商天勤律師事務(wù)所王興未律師提供法律服務(wù)