耳鳴的感覺多數(shù)人可能都有經(jīng)歷過，特別是在坐飛機或者乘電梯的時候，耳鳴是非常常見的。那么這種比較暫時性的耳鳴不用擔心，幾分鐘之后自然就會緩解了。如果是長期的耳鳴怎么緩解呢？請看今天的文章吧。

耳鳴怎么緩解

1、理發(fā)后，碎頭發(fā)掉到耳道，由于一端可以觸到耳膜，用手碰耳后會聽到類似敲鼓的聲音，取出頭發(fā)后，耳鳴消失。

2、坐飛機或者電梯的時候出現(xiàn)耳鳴是因為氣壓突然變化造成的，這個時候緩解的方法很簡單，只要把嘴巴張開或者用手輕輕按一下耳朵就可以了。

有一些人在坐飛機的時候會感覺暈機，其實和耳道里面氣壓的變化也有一定的關(guān)系，建議可以在嘴巴里面嚼一塊口香糖，情況就會得到改善。

3、如果有人的耳鳴是搏動的，并且和自己的脈搏跳動同步，要小心頸靜脈球瘤，需通過手術(shù)切除腫瘤，耳鳴才能消失。

4、如果有人的耳鳴伴有神經(jīng)性耳聾。還會伴有面癱的現(xiàn)象，要當心聽神經(jīng)瘤。聽神經(jīng)瘤前期(一般小于1厘米)時無需開顱，能夠接受伽瑪?shù)墩找t(yī)治。

如果認為是腎虛、上火，耽擱診治，較大的聽神經(jīng)瘤不只加大對病人生命的要挾，也加大手術(shù)的風(fēng)險和難度。

除了上述的這些改善耳鳴的方法之外，可能還有一些其他情況造成的耳鳴我們還沒有提及到，不用擔心，不管是什么原因造成的耳鳴，用下面的按摩手法都能治好！

按摩治耳鳴

1、點按耳穴法

用拇指或中指點按耳前三穴(耳門、聽宮、聽會)、耳后翳風(fēng)、風(fēng)池等穴，用力至局部穴位有酸脹感，每穴30秒。

2、梳頭抹耳法

雙手十指由前發(fā)際向后梳頭，梳到頭后部時兩掌心貼住耳郭后部，兩手分別向左右兩側(cè)抹耳郭至面頰為1次，連續(xù)梳抹幾十次。

3、掩耳鳴鼓法

兩掌心分別掩住左右耳，使耳道與外界空氣隔離，手指置于后腦部，以食指肚按壓中指背面，使食指從中指上滑下，以此彈擊后頸發(fā)際處，可聽到咚咚之聲，如擊天鼓，也叫鳴天鼓，共擊幾十次。

4、掌心震耳法

雙手搓熱，雙掌心分別貼緊雙耳，再突然松開，聽到“叭”的一聲，起到震耳的作用，共幾十次。

耳鳴的原因

心理精神原因

人的耳鳴與人的心理精力有著一定的操練。比如在人受到了意外事件的激烈影響時會導(dǎo)致耳鳴癥狀。精力心情嚴重，心情動搖，郁悶或者是過度勞累等都會導(dǎo)致耳鳴癥狀加劇。

然而在耳鳴的時候患者的情緒和心理狀態(tài)也會受到影響，這是這樣而導(dǎo)致癥狀會惡性地循環(huán)。所以要消除耳鳴需隨時保持愉快的心情。

噪音

很多經(jīng)常處于噪音環(huán)境當中的人，通常容易發(fā)生耳鳴的癥狀，和噪音接觸時間長，耳鳴的概率也會增加。

對于原本就有耳鳴癥狀的患者，噪音很有可能會加重耳鳴的癥狀，但是也有可能會使得原病情得到緩解減輕，還有可能會促發(fā)另外的一種耳鳴癥狀。在臨床上，通常采用掩蔽聲來治療耳鳴。

經(jīng)期

一些女性在進入經(jīng)期的時候，其耳鳴的癥狀會有所加重，妊娠期的女性有小部分的人同樣也會有耳鳴加重的情況。

眼球運動

有些患者在眼球運動或者是進行眨眼的時候會有耳鳴癥狀，而眨眼導(dǎo)致的耳鳴很有可能是因為面部神經(jīng)和鐙骨肌同時興奮引起的。

飲食、煙酒

平常的飲食中若食用高膽固醇或者是高鹽分的食物時，可能會導(dǎo)致耳鳴癥狀加重。飲食中食用了一些會引起過敏的東西，身體發(fā)生變態(tài)反應(yīng)也會引起耳鳴。

食用減肥食品也會加重耳鳴癥狀。另外經(jīng)常喝濃茶、進食含有咖啡因成分的東西、過度喝酒吸煙等都會引起和加重耳鳴癥狀。

睡覺姿勢

有些患者在睡下。選用臥位的時分會比坐著時耳鳴更重，可以有些患者也會由于這樣而有所減輕。有些患者在頭部往一側(cè)運動的時分，垂頭的時分或者是進行某些扭轉(zhuǎn)動作的時分會呈現(xiàn)耳鳴的狀況。

總結(jié)：耳鳴的原因雖然多種多樣，但是出現(xiàn)了之后建議大家可以采取按摩的手法來進行緩解，一般情況下按摩幾分鐘就可以恢復(fù)正常了。如果你不希望出現(xiàn)耳鳴情況，平時不要抽煙、喝酒，保持心情愉快也很重要哦。