從舌頭上是可以看出我們的身體是否健康的，比如舌頭的某些表現(xiàn)就暗示腎虛了，那么舌頭上的腎虛表現(xiàn)有哪些呢？腎虛的其他癥狀有哪些呢？今天就為大家介紹一下！下面大家就一起來(lái)看看吧！

舌頭上有這表現(xiàn)多半是腎不行了

舌為心之苗，脾之外候，舌苔又是又胃氣所化生而成。望舌苔是中醫(yī)四診——望、聞、問(wèn)、切中望診的重要組成部分，也是中醫(yī)診病的一個(gè)重要依據(jù)，從舌頭上面是可以看出我們的身體是否出現(xiàn)了問(wèn)題。

而腎臟的病變，主要反映在舌根上。

正常的舌象，舌體會(huì)很柔軟靈活，舌苔薄白而均勻，舌質(zhì)干濕適中，也不會(huì)出現(xiàn)齒痕。

總的概括起來(lái)，淡紅舌，薄白苔的舌頭說(shuō)明我們的身體是健康的。

當(dāng)舌體發(fā)生變化時(shí)，舌體瘦小，往往是腎陰虛的表現(xiàn)。舌體胖大，自覺(jué)充滿整個(gè)口腔，這種舌象幾乎都會(huì)有齒痕，這種舌象是腎陽(yáng)虛并且全身可能都會(huì)有痰濕的表現(xiàn)。

胖大舌，舌體邊緣可以看得出有齒痕。這樣的情況建議檢查一下有沒(méi)有全身性的水腫，如果伴有全身性水腫，很有可能腎臟已經(jīng)發(fā)生病變。

有些人的舌苔很有特點(diǎn)，只有前半部分有苔，舌根上沒(méi)有舌苔。這恰恰反映了腎陰虛的情況。也有些不是很典型的腎陰虛的人舌苔并不是舌根部無(wú)苔，而表現(xiàn)為干裂的苔。

顏色的變化：舌苔發(fā)紅，還略帶黑色，伴有舌體干燥、或者舌苔干裂甚至還會(huì)生芒刺。這種表現(xiàn)就說(shuō)明腎虛了，往往這種舌象提示病情已經(jīng)到了危重程度。

腎虛的癥狀有哪些

1，年紀(jì)輕輕頭發(fā)就白了許多

中醫(yī)認(rèn)為，發(fā)為腎之華，頭發(fā)是腎的外觀，腎這是頭發(fā)的根。如果你的頭發(fā)花白了，就是你的腎經(jīng)不足，出現(xiàn)了腎虛。

2，在17-19點(diǎn)發(fā)低燒

發(fā)低燒實(shí)際上是氣血水平低的表現(xiàn)，特別是17-19點(diǎn)的時(shí)候發(fā)低燒，實(shí)際上是腎氣大傷了。

3，喜歡吃味道濃的東西

在中醫(yī)看來(lái)，喜歡吃味道濃的東西，一是人的脾胃功能變?nèi)趿?，?duì)味道的感覺(jué)也越來(lái)越弱，所以要用味道濃的東西來(lái)幫助自己調(diào)元?dú)馍蟻?lái)，幫助運(yùn)化。說(shuō)明此時(shí)元?dú)庖呀?jīng)大傷，腎氣已經(jīng)不足。二就是現(xiàn)代人壓力大，心情太郁悶了，吃辣椒和大蒜等味濃的食物能人的心胸里的瘀滯散開一些。

4，成年人胸?zé)o大志，容易滿足現(xiàn)狀

不要以為這是人的性格原因，實(shí)際上是腎精不足的表現(xiàn)。腎不僅可以主智，還可以主志，腎的神就是志。一個(gè)人志氣打不打，智力高不高，和腎精足不足有關(guān)。

5，老年人小便時(shí)頭部打激靈

腎氣不足的表現(xiàn)。小孩因?yàn)槟I氣不足以用，腎氣、神精還沒(méi)有調(diào)出來(lái)，所以小編會(huì)打激靈。老人如果小編時(shí)打激靈，則是腎氣不足、氣血虛的表現(xiàn)。

6，迎風(fēng)眼睛總是流淚

在中醫(yī)里，肝對(duì)應(yīng)淚，如果總是迎風(fēng)流淚，說(shuō)明肝有問(wèn)題。肝屬厥陰，迎風(fēng)流淚就是厥陰不收斂，長(zhǎng)時(shí)間下去會(huì)造成肝陰虛。

7，成年了還總流口水

中醫(yī)認(rèn)為，涎從脾來(lái)，脾液為涎，就是口水。脾屬于后天，小孩脾胃發(fā)育不全，所以會(huì)流口水。但是如果成年人還流口水，就是脾虛的表現(xiàn)了，需要對(duì)身體進(jìn)行調(diào)理了。

8，睡覺(jué)時(shí)總出汗

醫(yī)學(xué)上又叫盜汗。盜汗多為氣陰兩虛，不能收斂固攝汗液所引起。盜汗如果日久不愈，就會(huì)更加損耗氣陰而危害身體。尤其是中年人，壓力大，精神和體力容易透支，很會(huì)出現(xiàn)人體自主神經(jīng)紊亂。

9，春天手腳還是冰涼

主要是由于人體在冬天精氣養(yǎng)得不足造成的。春天是萬(wàn)物生發(fā)的季節(jié)，萬(wàn)物復(fù)蘇，我們的身體也處于生發(fā)的過(guò)程，但是人體腎經(jīng)的路線是很長(zhǎng)的，人的手腳處于身體的末端，如果冬天儲(chǔ)藏的腎精不夠，那么供給身體生發(fā)的力量就少了。所以春天要補(bǔ)腎。

10，坐著時(shí)總是不自自覺(jué)地抖腿

古代相書上書，男抖窮。藝術(shù)是如果坐在那不自覺(jué)的抖腿，說(shuō)明神精不足。腎精不足會(huì)影響他的思維，思維有問(wèn)題，做事肯定有問(wèn)題，做事有問(wèn)題就難以成功，所以才會(huì)導(dǎo)致窮苦。

補(bǔ)腎的食物

含鈣食物

鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮、咸蛋、蛋黃、乳制品、大豆、海帶、芝麻醬等。

供給適量的脂肪

近年來(lái)，隨著人們的健康意識(shí)的增強(qiáng)，大多數(shù)成年男子擔(dān)心攝入脂肪和膽固醇會(huì)導(dǎo)致肥胖癥、心臟病等，所以有為數(shù)不少的人采取了畏懼脂肪的心理而吃素但從維護(hù)性功能角度看，應(yīng)適當(dāng)攝入一定的脂肪。因?yàn)槿梭w內(nèi)的性激素主要是由脂肪中的膽固醇轉(zhuǎn)化而來(lái)的，長(zhǎng)期素食者會(huì)影響性激素的分泌，不利于生殖功能的維持。

動(dòng)物內(nèi)臟

含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要配方。此外，還含有腎上腺素和性激素，能促進(jìn)精原細(xì)胞的和成熟。因此適量食用動(dòng)物的心、肝、腎、腸等內(nèi)臟，有利于提高體內(nèi)雄激素水平，增加精液分泌量，提高生殖功能。

結(jié)語(yǔ)：當(dāng)我們的身體出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候是會(huì)出現(xiàn)一些信號(hào)的，那么腎虛的癥狀有哪些呢？哪些表現(xiàn)說(shuō)明腎虛了呢？大家看了上述小編的介紹都清楚了吧！希望上述小編的相關(guān)介紹都可以幫助到需要的朋友們哦！