排便是身體正常的生理反應，每個人的體質(zhì)不同，其排便的頻率也會不同，有的人每天排便一次，而有的人則會每天排便兩次，那么一天大便兩次正常嗎？下面就為大家簡單介紹一下。

一天大便兩次正常嗎

一天大便兩次正常嗎

一天大便兩次是正常的，相比幾天都不排便的人來說，每天排便兩次更好，三五天都不排便的情況則為便秘。

消化科專家稱，在大便形狀正常的情況下，每天排便三次或一周三次都是正?，F(xiàn)象，不同的人每天的排便次數(shù)都不相同，每天排便一次是最為理想的。如果身體無便秘征兆，并無任何不適，大便形狀和顏色正常，那么每天排便兩次是正常現(xiàn)象，不必太過擔心。

大部分每天排便兩次的人群身體吸收能力都比較差，因此這類人群比起便秘或一天排便一次的人來說更不容易長胖。

排便次數(shù)稀疏甚至一周才排便一兩次對身體危害非常大，糞便和毒素長時間囤積在體內(nèi)不僅會形成便秘，嚴重時還會引發(fā)痔瘡甚至直腸癌。

一天大便兩次也可能是腸胃功能低下造成的，平時應注意多加調(diào)理，可飲用蜂蜜水，調(diào)節(jié)腸道平衡，促進體內(nèi)毒素的排出。

預防便秘的方法

每天起床之后喝一杯溫開水，清理腸胃，平時多做運動，打太極或跑步等都是很好的選擇，保持樂觀的心態(tài)，愉悅的心情，每天按時吃早餐，早餐后半小時蹲便。

一天大便兩次正常嗎？排便正常與否需根據(jù)自身體質(zhì)進行判斷，出現(xiàn)腸道問題時及時進行腸胃檢查，平時做好保養(yǎng)工作，注意均衡飲食，細心觀察自身身體變化，才有益于身體健康。