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十五歲孩子不愛吃蔬菜挑食怎么處理

來源:九壹網(wǎng)

1、補充微量元素:孩子挑食應注意是否有鐵、鋅以及其他微量元素和維生素的缺乏,可通過口服多種維生素和微量元素,讓孩子食欲好轉(zhuǎn),改善挑食情況。

2、飲食調(diào)理:飲食調(diào)理包括均衡飲食,應多吃水果、蔬菜,家長可采用包餃子、包子、做餡等方法,亦可做丸子湯,既含有蛋白質(zhì)、肉類,又有蔬菜,口感較好,有效促進孩子吃菜。

3、保證睡眠:有利于促進孩子胃腸的消化功能。

4、增強運動:運動后,孩子會有饑餓感,挑食情況會有所好轉(zhuǎn)。

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