摘要:錯誤的睡姿容易使產(chǎn)婦出現(xiàn)腰酸背痛、不利于惡露的排出,甚至還會出現(xiàn)子宮后移。不管產(chǎn)婦有沒有“挨刀”, 生完孩子的第一天,產(chǎn)婦的身體都是非常虛弱的,一定要注意好好休息,所以睡眠就顯得特別重要,睡姿的正確與否,直接影響了睡眠和產(chǎn)后恢復質(zhì)量,產(chǎn)婦和其家里人一定要學習好。
產(chǎn)婦睡姿有講究嗎
新媽媽的睡姿是很有講究的,如果睡姿不正確可能會造成子宮移位;長時間采用仰睡的方式,會致使子宮向后移動,出現(xiàn)腰酸背痛、白帶異常等情況。因此,不要一直仰睡,而是側睡、仰睡交替進行。
產(chǎn)婦的正確睡姿
1、順產(chǎn)
順產(chǎn)后產(chǎn)婦會有會陰處輕度撕裂,有的情況還會在會陰外側切留下傷口。產(chǎn)后若總是仰臥,容易造成子宮后倒,導致產(chǎn)后腰痛、白帶增多,而且惡露也不易排放。順產(chǎn)后產(chǎn)婦正確的睡姿最好是側臥,向左還是向右側臥其實也有講究。如果切口在左側的話,應該采取右側睡姿;如果切口在右側的話,應該采取左側睡姿,其實也就是說側臥的方向要與切口的方向相反。盡量避免仰臥,本來剛剛生產(chǎn)完畢,骨縫開裂,會造成骨盆較之以前寬大,側臥會避免骨縫繼續(xù)開裂,使之容易恢復到以前的水平,但母乳喂養(yǎng)時要小心,側臥時不要擠壓到乳房。
2、剖腹產(chǎn)
進行剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦,手術后作用消失,產(chǎn)婦傷口感到疼痛,而平臥位對子宮收縮疼痛最敏感,故應采取側臥位,使身體和床成20-30度角,將被子或毛毯墊在背后,以減輕身體移動時對切口的震動和牽拉痛。
產(chǎn)后睡姿不當?shù)奈:?/p>
如果產(chǎn)后仰睡,那么超重的子宮就會后移,由于支撐子宮的韌帶柔軟無力,還沒有足夠的張力,就無法把子宮拉回。如果長期以往,子宮后移的位置不變,從而造成后位子宮。專家強調(diào),子宮后位看似無礙,其實危害很大。輕度一般沒有癥狀,但嚴重時會造成盆腔出血、腰酸背痛等。
產(chǎn)婦想更換睡姿怎么辦
剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦,如果想換姿勢,可以采取半臥位的姿勢,不過這個要在醫(yī)生和護士的指導下進行,而且需要醫(yī)院能夠調(diào)節(jié)升降的病床才能做到。順產(chǎn)的產(chǎn)婦如果實在想換換姿勢,也可以仰臥一會,不過時間盡量不要超過15分鐘。
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