1、可以保護眼睛、增強視力。藍莓中含有花青素的成分，有促進視網(wǎng)膜細胞中視紫質生成的作用，這樣可以預防重度近視和視網(wǎng)膜剝離，從而起到保護視網(wǎng)膜的作用。
2、增強自身的免疫力。藍莓中還含有豐富的鉀元素，鉀有助于維持體內液體平衡、血壓的正常和心臟功能，從而增強身體抵抗力。
3、可以起到抗氧化功能，從而緩解衰老。藍莓還可以改善記憶、防止功能失調、調節(jié)身體平衡，起到很好的作用。
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