小米紫薯粥的功效

來源：九壹網(wǎng)

中國人的飲食體系里，粥占據(jù)了一個比較重要的位置，比如我們經(jīng)常會在夏天里吃清熱解暑的綠豆粥，紅豆粥在秋冬之際可以暖身體。??當然還有黑米粥，黑豆粥以及各種各樣的粥。那么也有一些家庭會做小米紫薯粥。?當你在家吃小米紫薯粥的時候，你知道它有什么功效嗎？?我們在喝粥前最好是了解一下每種粥的功效與作用。??那么接下來就由我來介紹一下小米紫薯粥的功效吧。
功效一：
小米紫薯粥不僅可以健脾，還有養(yǎng)胃止吐的功效，很多時候我們大病初愈并沒有什么胃口時，長輩總會主張我們喝一些清淡的小米紫薯粥，不僅可以養(yǎng)胃，還能助消化。即便是減肥中的小伙伴，也可以毫無負擔的把它作為晚餐食用，絕對不會長肉。

功效二：
小米紫薯粥對人體的脾胃是有很明顯的調(diào)理作用，可以滋養(yǎng)血液，而且能夠提高胃的功能，更能夠修復受損的胃粘膜，促進胃液的分泌，對消化不良，腹瀉還有浮躁以及惡心，嘔吐，都是有很好的調(diào)理作用。

功效三：
小米紫薯中的紫薯含有大量的纖維素，能促進腸胃蠕動，幫助排出糞便中的有毒物質(zhì)和致癌物質(zhì)，保持大便暢通，促消化，有通便的作用。

看了我的方法，現(xiàn)在你知道小米紫薯粥的功效了嗎？學會了的話就快快把這個方法分享出去，讓更多的人知道小米紫薯粥的功效。以上就是小米紫薯粥的功效。

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小米紫薯粥的功效