1、綠茶。
2、喝綠茶比喝紅茶更容易睡不著。在茶品制作、發(fā)酵的過(guò)程中，紅茶的茶多酚和咖啡堿都有很大程度的減少、其刺激性變?nèi)?。而綠茶在發(fā)酵的過(guò)程中，茶多酚和咖啡堿保留得相對(duì)較多，刺激性也挺強(qiáng)的，更容易影響睡眠，甚至導(dǎo)致失眠。
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