1、熱水泡腳的時(shí)間不宜過長(zhǎng)，一般二十分鐘左右為佳，最好不要超過半個(gè)小時(shí)。
2、很多人都有睡前熱水泡腳的習(xí)慣，熱水泡腳有很多好處，例如促進(jìn)血液循環(huán)，熱水泡腳可以擴(kuò)張足部血管，促進(jìn)全身的血液循環(huán)。熱水泡腳可以促進(jìn)足部的血液循環(huán)，使腳部局部血液充足，從而改善手腳冰涼。熱水泡腳可以促進(jìn)新陳代謝，使人放松，緩解身體疲勞，從而改善睡眠。熱水泡腳也可以有效舒緩腳部的神經(jīng)，對(duì)于腿腳不好的人能起到按摩調(diào)理的作用。因此，睡覺之前經(jīng)常用熱水泡腳有利于身體健康，但是太熱的水泡腳會(huì)擴(kuò)張足部血管，加速足部的血液流通，增加心腦血管的風(fēng)險(xiǎn)。
3、熱水泡腳應(yīng)注意忌水溫過高，一般38-40℃水溫較為適宜，如果水溫過高會(huì)使人體熱量不容易散發(fā)，容易發(fā)生虛脫甚至燙傷。
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