1、調(diào)節(jié)飲食

2、多運(yùn)動(dòng)

3、調(diào)整用藥

4、自我放松與情緒調(diào)節(jié)

5、增強(qiáng)免疫力

6、檢測(cè)血糖

7、增加無(wú)糖液體的攝入

8、減少失眠

調(diào)節(jié)飲食：一定要調(diào)節(jié)好自己的飲食，少吃一些辛辣的食物，對(duì)于一些多鹽、多酒精的食物，yii的那個(gè)要注意。

多運(yùn)動(dòng)：要經(jīng)常進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，每天可以做一些適宜的運(yùn)動(dòng)，例如散步、體操等，這些運(yùn)動(dòng)不但可以提高生活的質(zhì)量，還能夠改善血糖。

調(diào)整用藥：盡管運(yùn)動(dòng)和調(diào)整飲食的方法很經(jīng)濟(jì)而且副作用很少，但是當(dāng)這些做法不能使血糖達(dá)到理想的水平時(shí)，就提示我們有必要調(diào)整用藥了。與前兩種方法相比，藥物的確可以更快地、更有效地治療高血糖。建議糖尿病患者在醫(yī)生的醫(yī)囑下進(jìn)行服用。

自我放松與情緒調(diào)節(jié)：血糖偏高的時(shí)候，則可以通過放松運(yùn)動(dòng)來緩解壓力哦，這樣對(duì)于降低血糖是有很好效果的。學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，增強(qiáng)自我效能感，從而克服患病后的恐懼、消極等不良心態(tài)，同樣有助于血糖的控制。

增強(qiáng)免疫力：感冒、發(fā)燒等都會(huì)引起體內(nèi)腎上腺素的增多，這將會(huì)導(dǎo)致血糖的升高。盡管這種變化是機(jī)體對(duì)抗疾病的一種生理反應(yīng)，但卻不利于您的血糖控制。因此，雖然在這種情況下您的胃口不好，吃的較少，仍然需要繼續(xù)用藥來控制血糖，有時(shí)甚至還需要增加藥物的用量。在患病期間，具體該怎樣辦，您需要去征求醫(yī)生的建議。

檢測(cè)血糖：增加血糖監(jiān)測(cè)頻率及進(jìn)行其他檢測(cè)血糖，超過了醫(yī)生為您制定的血糖范圍時(shí)，您就需要每?jī)尚r(shí)測(cè)一次血糖，直到血糖降至正常為止。

增加無(wú)糖液體的攝入：脫水也會(huì)引起血糖的升高，人每天都應(yīng)該攝入大約2～3升的無(wú)糖液體。當(dāng)血糖升高時(shí)，喝水除了可以沖淡血糖還可以避免食物的過多攝入。存在心臟病或腎臟并發(fā)癥的患者則需要適當(dāng)液體的攝入。

減少失眠：失眠會(huì)誘發(fā)血糖升高，導(dǎo)致血糖持高不下。而引起失眠的原因很多，應(yīng)努力消除誘因