1、稱取適量的小米和三色藜麥。
2、然后混合洗干凈，用水泡，大概25min。
3、泡到藜麥出現(xiàn)那個(gè)胚芽，就可以放入鍋中煮了。
4、在浸泡的過程中，可以準(zhǔn)備好紅棗和枸杞，紅棗去核洗干凈備用。
5、水燒開后加入泡好的小米藜麥，煮大概10min中后，加入紅棗枸杞，想吃甜的就加適量糖，想吃咸口味的就適量加鹽！繼續(xù)煮10min。
6、如果喜歡吃比較脆嫩的可以關(guān)火了，如果喜歡比較粘稠的可以繼續(xù)熬住多10min！
Copyright ? 2019- 91gzw.com 版權(quán)所有 湘ICP備2023023988號(hào)-2
違法及侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系：TEL:199 1889 7713 E-MAIL:2724546146@qq.com
本站由北京市萬商天勤律師事務(wù)所王興未律師提供法律服務(wù)