1、坐姿:將一只腳的腳踝壓在另一條大腿上的坐法,也就是架腿法。采用這種坐法利于對(duì)脾經(jīng)的按摩。因?yàn)槠⒔?jīng)起于足大趾內(nèi)側(cè)端的隱白穴,然后沿小腿內(nèi)側(cè)正中線上行,再進(jìn)入大腿內(nèi)側(cè)前緣,然后進(jìn)入腹部。這個(gè)坐姿正好可以將脾經(jīng)暴露出來(lái),從而便于按摩。
2、敲打法:拍打時(shí)要握空拳,用掌指關(guān)節(jié)端由上至下一路拍打下來(lái),用力適中,對(duì)于大腿部位的脾經(jīng)拍打時(shí)可稍用力。兩只腿都要敲,每側(cè)以敲打10分鐘為好,敲打的時(shí)間自然是上午9:00~11:00之間,氣血流注脾經(jīng)之時(shí)。敲打的次數(shù)視自己的時(shí)間多少而定。
3、功效:上班時(shí)可利用工作間隙,將腿盤成“4”字形,然后沿著脾經(jīng)的循行路線一路敲打下來(lái),可以起到健脾的效果。
4、提示:如果拍打的過(guò)程中發(fā)現(xiàn)痛點(diǎn),表明脾經(jīng)上有堵塞的地方,這時(shí)可以用點(diǎn)按的方法對(duì)其進(jìn)行按揉,將淤堵的穴位打通,從而將整條脾經(jīng)的氣血通暢。
Copyright ? 2019- 91gzw.com 版權(quán)所有 湘ICP備2023023988號(hào)-2
違法及侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系:TEL:199 1889 7713 E-MAIL:2724546146@qq.com
本站由北京市萬(wàn)商天勤律師事務(wù)所王興未律師提供法律服務(wù)