1、黑芝麻糊。這黑芝麻糊在家也能輕松做，香滑濃稠、一碗下肚很是溫暖。早上喝營養(yǎng)又美味，可以做減肥時期的代餐。黑芝麻有益肝補腎、養(yǎng)血潤燥、烏發(fā)美容作用，是很好的保健美容食品，對人體有大大的益處。
2、黑芝麻和核桃搭配的一起吃。效果也特別好，它們一起吃的時候，可以把核桃和黑芝麻分別入鍋炒熟，然后研成粉末狀調(diào)勻，每次取出15克，直接用沸水沖調(diào)以后食用，這種黑芝麻核桃粉能預防失眠，也能緩解神經(jīng)衰弱。同時黑芝麻做成黑芝麻蜂蜜醬、芝麻鹽、黑芝麻豆?jié){、黑芝麻糊等都很有營養(yǎng)。
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