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紫薯有什么功效作用

來源:九壹網(wǎng)

1、紫薯中含有大量的營養(yǎng)成分,其中花青素在其中的含量尤為突出,從功效上講具有一定清除人體自由基和改善疲勞以及抗衰老的作用。

2、同時其中還含有大量的維生素以及硒、鐵等元素,在一定程度上能夠補充機體所必須的營養(yǎng)成分。

3、但是由于紫薯中還含有氧化酶,食用過量可能會導(dǎo)致腹脹同時含糖量較高,建議糖尿病患者以及胃部消化功能不好的人群慎食。

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