1、晚上喝茶是否有好處，主要看喝什么茶，如果是提神醒腦的茶則容易引起失眠。
2、茶葉中含有茶多酚，尤其是綠茶，龍井茶烏龍茶，這些無(wú)發(fā)酵的茶葉含茶多酚較多。茶多酚跟咖啡因一樣，具有提神醒腦的功效。晚上如果喝這些茶會(huì)導(dǎo)致夜間難以入睡，如果平時(shí)較少喝茶，或者夜間睡眠質(zhì)量差的人，盡量不要喝這些茶，容易引起失眠。
3、如果是一些補(bǔ)血養(yǎng)生的茶，如紅棗枸杞茶，桂圓蓮子茶，或者清肝明目的花果茶、菊花茶，以上食材泡茶具有補(bǔ)血斂虛，清肝明目的功效，晚上可以喝這類茶，但應(yīng)適量。
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