1、箭牌浴缸怎么用—使用箭牌浴缸洗澡的正確方法：浴前喝上一杯水，泡澡時體溫會上升并出汗，出汗會流失水分導(dǎo)致脫水，所以預(yù)選補充一下水分很重要。體內(nèi)水分少的話就不易出汗，還會有體溫過度上升的危險。

2、熱水沖洗手腳，讓身體適應(yīng)水的溫度，首先，依次用熱水沖洗四肢，讓身體習(xí)慣熱水溫。這是因為，如果溫度造成的負擔(dān)過重會導(dǎo)致血壓驟變，給身體帶來極大的負擔(dān)，年輕人一樣需要注意這一點。

3、約40℃的熱水里泡上5分鐘溫暖身體，首先，在比體溫稍高的40℃溫水里泡上5分鐘左右的全身浴，溫暖身體。將在浴缸里泡澡的過程分成兩步，慢慢地提高體溫能夠減少對身體的負擔(dān)，更容易促進血液循環(huán)。

4、頭發(fā)和身體的同時休息一段時間，把在浴缸泡澡的過程分成兩步，先從浴缸里出來，休息一段時間，在這期間正好用來洗頭發(fā)和身體。

5、次進入浴缸泡澡，泡半身浴約15分鐘，第二次進入浴缸時，在齊胸深的熱水中泡半身浴，泡15分鐘左右，身體會充分暖和起來。水分堵塞汗腺的話汗就沒辦法順暢排出了，要積極擦汗。

6、涼水沖洗手腳使血管收縮，身體暖和后血管會擴張，容易失去熱量，用冷水沖洗手腳，血管收縮后，熱量散失減少，從而持續(xù)保溫。冷水的溫度在18℃-29℃就OK了。

7、箭牌浴缸怎么用—箭牌浴缸泡澡的注意事項：泡澡有安撫鎮(zhèn)靜的效果。睡眠不好的人，其實在睡覺前洗個溫水澡(26度左右，浸洗半個小時)，能夠促進睡眠。這半個小時，比起您在床上翻來覆去、輾轉(zhuǎn)難眠要舒服有效多了。有條件的還可以在水里滴10滴左右的精油，效果加倍!(薰衣草、迷迭香都是不錯的選擇)

8、泡澡具有美容作用。污垢可以使皮膚毛孔堵塞，產(chǎn)生痘痘。如果皮膚上的水份不足，還易長出皺紋。進行泡澡，皮膚可以直接吸收水蒸氣，借此補充皮膚的水份。

9、泡澡能給您帶來健康生活。如果您感冒初起，或者有慢性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕病，提議多泡42度左右的泡澡，它有刺激皮下網(wǎng)狀組織抵抗與殺菌的能力，并且有散寒祛風(fēng)的作用;對深部淤血和風(fēng)濕麻痹有較好療效，還有利于發(fā)汗與止疼。