1、上午的八點左右：首先是上午的八點左右，在六點半的時候最佳的選擇是起床喝水，這樣的話你可以排除身體里一晚上折騰出來的毒素，加上一點蜂蜜也可以幫助你清晨排毒。八點的時候一般是你用過早飯以后半小時左右，這個時候胃部的消化需要一定的水分，加上石斛的藥性可以一起良好的吸收，并且可以幫助你一天精神奕奕，消除疲勞。這個時候不要服用太多，一點就可以了，這個時候是吸收最好的時候，但是不要在飯后直接服用石斛，這樣會把消化系統(tǒng)折騰壞的。
2、下午的一點半左右：第二個黃金時間是在下午的一點半左右，根據(jù)你的身體習(xí)慣不一樣，看你什么時候可以抽出時間進行午休，午休結(jié)束以后的時候非常適合服用石斛，可為你的大腦提供下午工作學(xué)習(xí)的能量，是一個非常好的吸收養(yǎng)分的機會，這個時間段最佳是在飯后的一個半小時，你如果吃完飯比較早或者比較晚，那么這個時間還是會有所不同，有所變化。
3、晚上的七點左右：第三個黃金時間是在晚上的七點左右，最佳的選擇是在晚飯之后，散步一小時以后，綜合來說是在半小時到兩個小時這個時間范圍之內(nèi)是最好的吸收時間，也是石斛能夠吸收比較好的時間段，盡量不要選擇在睡覺之前服用，因為會有一定浮腫的可能性。
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