想擁有嬰兒般的肌膚是每個(gè)女人一輩子的愿望和追求，那怎么樣不用濃妝艷抹、不用ps也能讓你看起來(lái)全身都擁有健康肌膚？那就要從開(kāi)始就進(jìn)行保養(yǎng)，不管是30歲、40歲還是50歲，那就來(lái)看看到底應(yīng)該怎樣注意把，出現(xiàn)什么情況要看醫(yī)生，什么情況可以自己解決，到底如何自我保健。

通過(guò)你的皮膚可以透視出你的生活，不管是懷孕時(shí)臉上的一抹紅暈，還是太陽(yáng)照射損傷產(chǎn)生的淡淡斑點(diǎn)。你曾聽(tīng)說(shuō)過(guò)很多阻擋紫外線、保護(hù)皮膚的方法，但是還有一些更簡(jiǎn)單的健康方法，任憑歲月流逝，依然可以讓你的皮膚始終保持完美狀態(tài)。

30多歲：努力和痤瘡粉刺作斗爭(zhēng)

與荷爾蒙相關(guān)的皮膚問(wèn)題不僅僅是青少年要關(guān)注的。在女性月經(jīng)來(lái)之前的一段時(shí)間，因?yàn)辄S體酮和睪丸素水平的突然提高，會(huì)導(dǎo)致就算是成年人，在嘴巴、下巴和鼻子上也會(huì)不斷爆發(fā)出痤瘡和粉刺。不僅如此，激素的壓力會(huì)使?jié)裾顔?wèn)題加重，更會(huì)導(dǎo)致臉和手的皮膚變得干燥、敏感。

紐約西奈醫(yī)學(xué)院一名醫(yī)務(wù)部皮膚醫(yī)學(xué)的助理教授Gary Goldenberg說(shuō)，成年人的粉刺和痤瘡?fù)ǔ?huì)在她們?nèi)鄽q的時(shí)候突然爆發(fā)出來(lái)，比十幾歲的青少年的黑頭和白頭粉刺更容易發(fā)炎，治療它們通常需要與過(guò)氧化苯甲酰、視黃醇或者維生素A酸有關(guān)的處方藥。用溫和、無(wú)香料的清潔藥膏來(lái)緩和濕疹癥狀，如果這樣問(wèn)題還是沒(méi)有解決，那你就需要局部用皮質(zhì)甾類(lèi)藥物的處方了。

30多歲：像對(duì)待寶寶一樣呵護(hù)你的肌膚

你已經(jīng)準(zhǔn)備好成家了嗎？你的皮膚在你懷孕期間可能因?yàn)槌渥愕拇萍に氐脑?，比其他任何時(shí)候都干凈。但是這些荷爾蒙的不穩(wěn)定性同樣也會(huì)引發(fā)很多其他的皮膚問(wèn)題，比如說(shuō)臉上顏色很深的色斑，但是這些在生完寶寶之后就會(huì)逐漸淡化。

如果這些斑讓你覺(jué)得很困擾，那醫(yī)生可以給你開(kāi)一種乳霜，減輕長(zhǎng)斑的癥狀，并且使斑的顏色變淡。而同樣常見(jiàn)的問(wèn)題還包括叫做PUPPP(妊娠搔癢性風(fēng)團(tuán)性丘疹和斑塊)的發(fā)癢皮疹，通常在晚期妊娠中會(huì)發(fā)生。如果涼水澡和保濕乳也不能緩解瘙癢的癥狀，那你就需要類(lèi)固醇乳霜或者口服的抗組胺劑了。

40多歲：做自我檢查

步入中年后，前幾十年中對(duì)皮膚造成的損傷就會(huì)集中表現(xiàn)出來(lái)了。而這些表現(xiàn)中也包括皮膚癌最早出現(xiàn)的跡象。

但是好消息是：這些早期造成的損傷中，有99%是可治愈的。因此，每個(gè)月都對(duì)痣和其他你覺(jué)得和其他可疑問(wèn)題進(jìn)行自我檢查是很明智的。舊金山加利福尼亞大學(xué)皮膚醫(yī)學(xué)醫(yī)務(wù)部的臨床助理教授Jennifer Linder說(shuō)：“你應(yīng)該站在鏡子面前，從頭皮(用一個(gè)手持的小鏡子)到腳底，仔細(xì)檢查你的全身。”

40多歲：選擇正確的產(chǎn)品

紐約皮膚科醫(yī)生Bobby Buka說(shuō)，類(lèi)維生素A的藥物，像維甲酸，可以用來(lái)?yè)崞綒q月留在你臉上的痕跡，諸如膚色不均、皺紋、老年斑之類(lèi)。

Buka醫(yī)生還建議，像甘菊或甘草一類(lèi)的植物萃取類(lèi)的護(hù)膚產(chǎn)品，“它們有抗氧化活性，可以抵御紫外線損傷。”

40多歲：消除紅血絲

佛羅里達(dá)博卡拉頓醫(yī)務(wù)部的皮膚科醫(yī)生Laura E.Skellchock說(shuō)，如果你為有紅血絲、小紅蜘蛛般的皮膚血管以及不光滑的皮膚而頭痛不已的話(huà)，那你可能得了紅斑痤瘡，這是一種很常見(jiàn)的皮膚病，多由太陽(yáng)照射、壓力過(guò)大、喝酒、辛辣食物以及悶熱天氣所引起。隨著年齡的增長(zhǎng)，這個(gè)問(wèn)題也會(huì)變得越來(lái)越嚴(yán)重。

專(zhuān)家建議，如果你的皮膚比較脆弱，那就要使用敏感肌膚專(zhuān)用的產(chǎn)品，而綠色系的妝容可以讓你的臉看起來(lái)不那么紅，而非處方藥中含有咖啡因的紅血絲免疫血清對(duì)此也有所幫助，比如34美元的First Aid Beauty Anti-Redness Serum。

40多歲：消滅色斑

Goldenberg醫(yī)生說(shuō)，對(duì)于40多歲的女人來(lái)說(shuō)，出現(xiàn)光化性角質(zhì)病真是再平常不過(guò)了，這種病包括額頭、臉頰或鼻子上出現(xiàn)干燥、紅血絲、色斑的情況。而由于日光照射可能導(dǎo)致的另一個(gè)結(jié)果就是，如果不去除它們很可能致癌，所以，如果你覺(jué)得你可能有這種情況，盡快去看醫(yī)生。

另外兩種很常見(jiàn)的情況就是(看起來(lái)也差不多)：老人斑，也叫脂溢性角化病(像疣一樣、棕黃色，多見(jiàn)于背部和胸部)和皮垂(通常在眼皮、手臂內(nèi)側(cè)、脖子和腹股溝)。誰(shuí)都不想看到這兩種斑，但是慶幸的是，它們都是良性的，并且遵醫(yī)囑的話(huà)是可以去除的。

50歲之后：多喝水，狂喝水

隨著你的雌性激素水平下降、分泌的油性物質(zhì)的減少，皮膚會(huì)變的更薄、更干燥，更癢。太頻繁的洗澡并且水溫很高，或者用香皂過(guò)量都會(huì)讓皮膚更加不堪重負(fù)。

甲狀腺功能減退(甲狀腺活動(dòng)不足)的情況在50歲之后也愈發(fā)常見(jiàn)，而這更會(huì)進(jìn)一步導(dǎo)致皮膚過(guò)于干燥和瘙癢，所以，如果你發(fā)現(xiàn)你有這些癥狀或者其他常見(jiàn)情況，比如乏力、抑郁、無(wú)理由的體重增加、肌肉酸痛時(shí)，要去看醫(yī)生進(jìn)行控制治療。

50歲之后：愛(ài)護(hù)你的雙腿

大概超過(guò)半數(shù)的50多歲的女人都患有靜脈曲張或者蜘蛛性血管病(通過(guò)皮膚就可看到的血管擴(kuò)大)，而這些通常都發(fā)生在腿上。地球引力、年齡增長(zhǎng)、遺傳因素都對(duì)這些的產(chǎn)生其一定作用，但是經(jīng)常站著的女性會(huì)更嚴(yán)重。治療包括硬化療法(封閉血管)和激光療法。

患有靜脈曲張或者蜘蛛狀血管病并不說(shuō)明你的循環(huán)系統(tǒng)有問(wèn)題，但是如果你覺(jué)得患病的地方腫脹、發(fā)熱、紅腫、變軟，或者周?chē)霈F(xiàn)了皮疹或者潰瘍，那你就要去看醫(yī)生，以防出現(xiàn)危險(xiǎn)的血凝塊。要想抑制這兩種病發(fā)生，那么坐著時(shí)不要長(zhǎng)時(shí)間的兩腿交叉，要有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，保持一個(gè)正常的體重。