想擁有嬰兒般的肌膚是每個女人一輩子的愿望和追求，那怎么樣不用濃妝艷抹、不用ps也能讓你看起來全身都擁有健康肌膚？那就要從開始就進行保養(yǎng)，不管是30歲、40歲還是50歲，那就來看看到底應(yīng)該怎樣注意把，出現(xiàn)什么情況要看醫(yī)生，什么情況可以自己解決，到底如何自我保健。

通過你的皮膚可以透視出你的生活，不管是懷孕時臉上的一抹紅暈，還是太陽照射損傷產(chǎn)生的淡淡斑點。你曾聽說過很多阻擋紫外線、保護皮膚的方法，但是還有一些更簡單的健康方法，任憑歲月流逝，依然可以讓你的皮膚始終保持完美狀態(tài)。

30多歲：努力和痤瘡粉刺作斗爭

與荷爾蒙相關(guān)的皮膚問題不僅僅是青少年要關(guān)注的。在女性月經(jīng)來之前的一段時間，因為黃體酮和睪丸素水平的突然提高，會導(dǎo)致就算是成年人，在嘴巴、下巴和鼻子上也會不斷爆發(fā)出痤瘡和粉刺。不僅如此，激素的壓力會使?jié)裾顔栴}加重，更會導(dǎo)致臉和手的皮膚變得干燥、敏感。

紐約西奈醫(yī)學(xué)院一名醫(yī)務(wù)部皮膚醫(yī)學(xué)的助理教授Gary Goldenberg說，成年人的粉刺和痤瘡?fù)ǔ谒齻內(nèi)鄽q的時候突然爆發(fā)出來，比十幾歲的青少年的黑頭和白頭粉刺更容易發(fā)炎，治療它們通常需要與過氧化苯甲酰、視黃醇或者維生素A酸有關(guān)的處方藥。用溫和、無香料的清潔藥膏來緩和濕疹癥狀，如果這樣問題還是沒有解決，那你就需要局部用皮質(zhì)甾類藥物的處方了。

30多歲：像對待寶寶一樣呵護你的肌膚

你已經(jīng)準(zhǔn)備好成家了嗎？你的皮膚在你懷孕期間可能因為充足的雌激素的原因，比其他任何時候都干凈。但是這些荷爾蒙的不穩(wěn)定性同樣也會引發(fā)很多其他的皮膚問題，比如說臉上顏色很深的色斑，但是這些在生完寶寶之后就會逐漸淡化。

如果這些斑讓你覺得很困擾，那醫(yī)生可以給你開一種乳霜，減輕長斑的癥狀，并且使斑的顏色變淡。而同樣常見的問題還包括叫做PUPPP(妊娠搔癢性風(fēng)團性丘疹和斑塊)的發(fā)癢皮疹，通常在晚期妊娠中會發(fā)生。如果涼水澡和保濕乳也不能緩解瘙癢的癥狀，那你就需要類固醇乳霜或者口服的抗組胺劑了。

40多歲：做自我檢查

步入中年后，前幾十年中對皮膚造成的損傷就會集中表現(xiàn)出來了。而這些表現(xiàn)中也包括皮膚癌最早出現(xiàn)的跡象。

但是好消息是：這些早期造成的損傷中，有99%是可治愈的。因此，每個月都對痣和其他你覺得和其他可疑問題進行自我檢查是很明智的。舊金山加利福尼亞大學(xué)皮膚醫(yī)學(xué)醫(yī)務(wù)部的臨床助理教授Jennifer Linder說：“你應(yīng)該站在鏡子面前，從頭皮(用一個手持的小鏡子)到腳底，仔細檢查你的全身。”

40多歲：選擇正確的產(chǎn)品

紐約皮膚科醫(yī)生Bobby Buka說，類維生素A的藥物，像維甲酸，可以用來撫平歲月留在你臉上的痕跡，諸如膚色不均、皺紋、老年斑之類。

Buka醫(yī)生還建議，像甘菊或甘草一類的植物萃取類的護膚產(chǎn)品，“它們有抗氧化活性，可以抵御紫外線損傷。”

40多歲：消除紅血絲

佛羅里達博卡拉頓醫(yī)務(wù)部的皮膚科醫(yī)生Laura E.Skellchock說，如果你為有紅血絲、小紅蜘蛛般的皮膚血管以及不光滑的皮膚而頭痛不已的話，那你可能得了紅斑痤瘡，這是一種很常見的皮膚病，多由太陽照射、壓力過大、喝酒、辛辣食物以及悶熱天氣所引起。隨著年齡的增長，這個問題也會變得越來越嚴(yán)重。

專家建議，如果你的皮膚比較脆弱，那就要使用敏感肌膚專用的產(chǎn)品，而綠色系的妝容可以讓你的臉看起來不那么紅，而非處方藥中含有咖啡因的紅血絲免疫血清對此也有所幫助，比如34美元的First Aid Beauty Anti-Redness Serum。

40多歲：消滅色斑

Goldenberg醫(yī)生說，對于40多歲的女人來說，出現(xiàn)光化性角質(zhì)病真是再平常不過了，這種病包括額頭、臉頰或鼻子上出現(xiàn)干燥、紅血絲、色斑的情況。而由于日光照射可能導(dǎo)致的另一個結(jié)果就是，如果不去除它們很可能致癌，所以，如果你覺得你可能有這種情況，盡快去看醫(yī)生。

另外兩種很常見的情況就是(看起來也差不多)：老人斑，也叫脂溢性角化病(像疣一樣、棕黃色，多見于背部和胸部)和皮垂(通常在眼皮、手臂內(nèi)側(cè)、脖子和腹股溝)。誰都不想看到這兩種斑，但是慶幸的是，它們都是良性的，并且遵醫(yī)囑的話是可以去除的。

50歲之后：多喝水，狂喝水

隨著你的雌性激素水平下降、分泌的油性物質(zhì)的減少，皮膚會變的更薄、更干燥，更癢。太頻繁的洗澡并且水溫很高，或者用香皂過量都會讓皮膚更加不堪重負。

甲狀腺功能減退(甲狀腺活動不足)的情況在50歲之后也愈發(fā)常見，而這更會進一步導(dǎo)致皮膚過于干燥和瘙癢，所以，如果你發(fā)現(xiàn)你有這些癥狀或者其他常見情況，比如乏力、抑郁、無理由的體重增加、肌肉酸痛時，要去看醫(yī)生進行控制治療。

50歲之后：愛護你的雙腿

大概超過半數(shù)的50多歲的女人都患有靜脈曲張或者蜘蛛性血管病(通過皮膚就可看到的血管擴大)，而這些通常都發(fā)生在腿上。地球引力、年齡增長、遺傳因素都對這些的產(chǎn)生其一定作用，但是經(jīng)常站著的女性會更嚴(yán)重。治療包括硬化療法(封閉血管)和激光療法。

患有靜脈曲張或者蜘蛛狀血管病并不說明你的循環(huán)系統(tǒng)有問題，但是如果你覺得患病的地方腫脹、發(fā)熱、紅腫、變軟，或者周圍出現(xiàn)了皮疹或者潰瘍，那你就要去看醫(yī)生，以防出現(xiàn)危險的血凝塊。要想抑制這兩種病發(fā)生，那么坐著時不要長時間的兩腿交叉，要有規(guī)律的運動，保持一個正常的體重。