在懷孕期間，孕婦是有很多事項(xiàng)需要注意的，那么懷孕期間需要注意哪些問題呢？在飲食方面，孕婦是需要忌嘴的，孕婦要禁吃那些食物？但是也有很多食物孕婦吃是有好處的，那么孕婦吃什么水果好？下面就讓小編帶大家了解一下吧。

懷孕期間需要注意哪些問題

1. 定時(shí)做產(chǎn)前查看。寶寶在媽媽肚子里孕育的時(shí)刻一般是42周左右，在這42周里，依據(jù)寶寶發(fā)育情況的不同，又分為三個(gè)階段，即早孕期、孕中期、孕晚期。每個(gè)階段要產(chǎn)檢的內(nèi)容也不相同。孕早期主要是做唐氏篩查，看胎兒是否有染色體異常，孕中期做妊娠糖尿病的查看，孕晚期主要是胎兒的發(fā)育情況及全面排畸。不管是哪一次查看都是非常重要的，孕媽咪不要由于費(fèi)事而不去醫(yī)院。

2. 生活中注意遠(yuǎn)離輻射源。少用手機(jī)和電腦，看電視的時(shí)間也要嚴(yán)格把控在一小時(shí)以內(nèi)。另外廚房電器之類的也要少接觸。一定不要使用微波爐，因?yàn)槲⒉t在啟動(dòng)的一剎那輻射是最大的。如果有必要可以穿上醫(yī)用的防輻射服。防輻射服的購買一定要去專業(yè)正規(guī)的商店。不要隨意買一件100元左右的防輻射服，那是起不到防輻射的作用的。

3. 堅(jiān)持好心境。孕婦的心情會(huì)直接影響到胎兒的發(fā)育，孕媽咪爽快的笑聲會(huì)使胎兒感覺到輕松，開心，反之，如果孕媽咪整日憂慮，心煩氣躁，胎兒就會(huì)呈現(xiàn)激烈的胎動(dòng)，這是他的抵擋哦。所以孕媽咪一定要克制懷孕給自己帶來的不方便和苦惱，多想點(diǎn)開心的工作，多和寶寶說說話，多到野外逛逛，感受一下大自然的新鮮，呼吸些新鮮的氧氣。

4. 要合理休息。很多孕媽咪懷孕后期由于身體的不適，或者因?yàn)殄e(cuò)誤的想法，如很多孕媽咪覺得自己要多睡，多休息才能讓胎兒休息好，于是就不愿活動(dòng)，整日躺臥在床上，睡覺的時(shí)間遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過9小時(shí)。其實(shí)這樣是錯(cuò)誤的，休息一定要合理。胎兒在肚子里大部分的時(shí)間都是在睡覺，不管你是在干什么。而且如果孕媽咪積極向上、勤于思考，這些也是會(huì)給肚子里的寶寶產(chǎn)生積極影響的。孕媽咪只要堅(jiān)持早睡早起，中午小憩一下就可以了。不必刻意睡覺。

5. 調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)，保證膳食纖維調(diào)配合理，健康飲食。懷孕后在飲食方面要有所忌口。由于許多食物是對(duì)胎兒晦氣的。那么孕媽媽應(yīng)該怎樣調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)呢？專家建議孕媽媽在懷孕后要多吃蛋白質(zhì)豐厚的食物，如多喝牛奶，多吃豆制品，在懷孕晚期還要留意彌補(bǔ)鈣劑，多吃海帶等。不要吃油脂大、辛辣影響的食物或者調(diào)味品等。一起也要留意不要一次吃得太多，要少吃多餐，堅(jiān)持體重的勻速增長。

6. 日常生活中要注意“嬌氣”一些。懷孕前三個(gè)月是最容易發(fā)生流產(chǎn)的階段，這時(shí)一定要注意保護(hù)自己，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，不要爬高，舉重，不做長途旅行。出門時(shí)注意換上防滑的平底鞋，日常衣物要穿純棉的寬松款式的，不要穿緊身褲。在護(hù)膚品上要少用或者不用有添加化學(xué)原料的化妝品。建議使用嬰兒配方的滋養(yǎng)油來保護(hù)皮膚。

孕婦吃什么水果好

柚子：含有天然葉酸。葉酸不但對(duì)早期妊娠非常重要，在整個(gè)懷孕期也同樣必不可少。孕期隨著胎兒身體組織迅速成長，孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。 葉酸缺乏不僅會(huì)使妊娠高血壓癥、胎盤早剝的發(fā)生率增高，更會(huì)導(dǎo)致孕婦患上巨幼紅細(xì)胞貧血，出現(xiàn)胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、早產(chǎn)及新生兒低出生體重。因此，柚子也是孕期婦女首選。

蘋果：蘋果素有“益智果”與“記憶果”之美稱。這是因?yàn)樗粌H富含鋅等微量元素，還富含脂質(zhì)、碳水化合物、多種維生素等營養(yǎng)成分，尤其是細(xì)纖維含量高，有利于胎兒大腦皮層邊緣部海馬區(qū)的發(fā)育，有助于胎兒后天的記憶力。而且，在懷孕期間多吃蘋果，可以使孩子童年患哮喘的概率大為降低。

柑橘：柑橘號(hào)稱是維生素的寶藏。它具有營養(yǎng)豐富、通身是寶的共同優(yōu)點(diǎn)。其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，是孕婦喜歡吃的食品。500克橘子中含有維生素C250毫克，維生素A2.7毫克、維生素B1的含量居水果之冠。柑橘中所含的礦物質(zhì)以鈣為最高，磷的含量也超過大米。

葡萄：富含鐵、磷、鈣、有機(jī)酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素B1、C等，孕婦血色不足、血壓偏低、循環(huán)不好、冬天手腳冰冷，多吃葡萄可幫助改善，更特別的是，如果孕婦有出血現(xiàn)象，葡萄還有安胎作用，而且能幫助胎兒發(fā)育。

梨：其有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮(zhèn)咳怯痰、止渴生津的作用，可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。它還具有鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)心保肝、消炎鎮(zhèn)痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃燉熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不僅可保護(hù)嗓子，也是肺炎、支氣管炎及肝炎的食療品。

獼猴桃：獼猴桃含有糖類，蛋白質(zhì)中氨基酸豐富，蛋白酶十二種，維生素B1、C、胡蘿卜素以 及鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂、氯、色素等多種成分。獼猴桃含有豐富的維生素C，可強(qiáng)化免疫系統(tǒng)，促進(jìn)傷口愈合和對(duì)鐵質(zhì)的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁癥，補(bǔ)充腦力所消耗的營養(yǎng);它的低鈉高鉀的完美比例，可補(bǔ)充熬夜加班所失去的體力。

香蕉：香蕉營養(yǎng)高、熱量低，含有稱為“智慧之鹽”的磷，又有豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A和維生素C，同時(shí)膳食纖維也多，其中維生素A能促進(jìn)生長，增強(qiáng)抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需;硫胺素能促進(jìn)食欲、助消化，保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng);核黃素能促進(jìn)人體正常生長和發(fā)育，是相當(dāng)好的營養(yǎng)食品。

芒果：其富含Vc及Ve、硒，Vc為抗氧化因子，可以維持孕婦和寶寶血液健康;Ve為維護(hù)孕婦正常生理機(jī)能和內(nèi)分泌，同時(shí)維持皮膚和腺體機(jī)能，可使寶寶皮膚光滑、有彈性、有光澤。

石榴：其含有多種氨基酸和微量元素，富含礦物質(zhì)，并具有兩大抗氧化成份--紅石榴多酚和花青素，還含有亞麻油酸，維他命C、B6、E和葉酸。有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功能?？煞乐构谛牟?、高血壓，可達(dá)到健胃提神、增強(qiáng)食欲、益壽延年之功效。多吃石榴，還能迅速補(bǔ)充肌膚所失水份，令膚質(zhì)更為明亮柔潤。

楊桃：楊桃的營養(yǎng)價(jià)值高，含有對(duì)準(zhǔn)媽媽健康有益的多種成分，能減少準(zhǔn)媽媽機(jī)體對(duì)脂肪的吸收，預(yù)防肥胖，還有降低血脂、膽固醇的作用，對(duì)高血壓，動(dòng)

脈硬化等心血管疾病有預(yù)防作用。同時(shí)還可保護(hù)準(zhǔn)媽媽肝臟，幫助準(zhǔn)媽媽降低血糖。楊桃中糖類、維生素C及有機(jī)酸含量豐富，且果汁充沛，能迅速補(bǔ)充準(zhǔn)媽媽體內(nèi)的水分，生津止渴，利于小便排出，消除疲勞。

孕婦要禁吃那些食物

辣味 芥末、山 菜、辣椒、咖喱等辛辣的食品對(duì)孕婦有刺激作用，少量攝取還沒有關(guān)系，多了就會(huì)刺激腸胃，嚴(yán)重的還可能流產(chǎn)、早產(chǎn)，是應(yīng)該控制的食品。

冷飲，冷的東西吃多了會(huì)引起下泄，下泄又刺激直腸，從而引起子宮充血，給妊娠帶來不良后果。妊娠早期，孕婦食欲不佳，吃了刺激腸胃的冷飲過多，從而導(dǎo)致下泄，這樣的事例也發(fā)生過不少。不僅是冷飲，冷開水也要少喝。

桂圓，懷孕之后，陰血偏虛，陰虛則滋生內(nèi)熱。桂圓雖有補(bǔ)血安神、養(yǎng)血益脾之效，但性溫太熱，孕婦食后不僅不能保胎，反而易出現(xiàn)漏紅、腹痛等先兆流產(chǎn)癥狀，因此，孕婦不宜食桂圓;

飲料 咖啡、可可、紅茶這些飲料就是在妊娠以前喝多了，也會(huì)興奮而難以籬睡，而孕婦需要多休息，休息好，所以這些飲料還是不宜多喝。特別是咖啡，一般都認(rèn)為它會(huì)妨礙生長期的胚胎細(xì)胞，對(duì)妊娠有不良影響，應(yīng)盡量少飲用。

咸的食物 對(duì)于食鹽的營養(yǎng)價(jià)值，前面已經(jīng)提到。另外要注意的是孕婦應(yīng)控制對(duì)食鹽的攝取量，否則會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，從而發(fā)生浮腫。調(diào)味時(shí)應(yīng)盡量清淡，但是味道太淡了，又會(huì)影響食欲，最好是能做到既清淡又不失味道可口。

螃蟹、甲魚、海帶這些水產(chǎn)品有活軟堅(jiān)作用，食用后對(duì)早期妊娠有造成出血、流產(chǎn)之弊。螃蟹有活血化瘀之功，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用;甲魚有較強(qiáng)的通血絡(luò)散瘀塊作用;鱉甲的墮胎力比鱉肉更強(qiáng);海帶功能軟堅(jiān)，散結(jié)，化瘀，亦有墮胎之嫌。

酒、煙 孕婦應(yīng)忌煙酒。如果已成習(xí)慣又一時(shí)戒不了的話，對(duì)酒要盡量減少，可以在臨睡前喝1~2杯葡萄酒。少量酒沒關(guān)系，過量則會(huì)刺激心臟，引起血壓高、加重骯臟的負(fù)擔(dān)，使大腦和神經(jīng)變得遲鈍，這對(duì)胎兒發(fā)育不利。根據(jù)國外調(diào)查資料，那些有抽煙習(xí)慣的孕婦發(fā)生早產(chǎn)的比率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于不吸煙者，所以孕婦應(yīng)禁止抽煙。

總結(jié)：通過上文小編的介紹，相信大家對(duì)懷孕期間需要注意哪些問題也有了一定的了解了，在懷孕期間首先要注意按時(shí)做好檢查，其次就是飲食方面的問題，在日常的生活中要保持好的心情，合理的安排休息。希望小編的介紹對(duì)大家能有幫助哦。