在生活中，綠茶是一種很常見的飲品，那么對(duì)于孕婦來(lái)說，可以喝綠茶嗎？綠茶有什么功效呢？相信大家很想了解一下，下面就讓我們來(lái)好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧，希望對(duì)大家能夠有所幫助。

孕婦可以喝綠茶嗎

對(duì)于孕婦來(lái)說，喝綠茶還是要多加的注意的，因?yàn)轱嬘靡恍┚G茶雖然是對(duì)胎兒有好處的，但是綠茶中含有一種叫鞣酸的物質(zhì)，這種物質(zhì)和孕婦的食物會(huì)形成一種不能夠被身體吸收的東西，會(huì)阻礙對(duì)鐵的吸收。

此外，雖然綠茶中的咖啡因含量相對(duì)來(lái)說比較低，但是，咖啡因具有興奮作用，較高濃度的咖啡因，不僅增加孕婦的心率和排尿量，從而加重孕婦心、腎負(fù)擔(dān)，這樣易誘發(fā)妊娠中毒癥狀，不利于母親健康。也會(huì)刺激胎兒增加胎動(dòng)，甚至危害胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。因此科學(xué)家建議，孕婦每天可以喝3～5克的綠茶是最理想的。

綠茶有哪些功效

1.綠茶抗衰老

適當(dāng)?shù)娘嬘镁G茶還是很不錯(cuò)的，因?yàn)榫G茶里面含有一種物質(zhì)，這種物質(zhì)是可以抗衰老的，叫做兒茶素。

2.綠茶抗菌

綠茶還有抗菌的作用的，很多人會(huì)有腸道的一些問題，都是因?yàn)橐恍┘?xì)菌的滋生而產(chǎn)生的，兒茶素是可以發(fā)揮抗菌的作用的。

3.綠茶降血脂

科學(xué)家做的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，茶中的兒茶素能降低血漿中總膽固醇、游離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇，以及三酸甘油酯之量，同時(shí)可以增加高密度脂蛋白膽固醇。對(duì)人體的實(shí)驗(yàn)表明則有抑制血小板凝集、降低動(dòng)脈硬化發(fā)生率。綠茶含有黃酮醇類，有抗氧化作用，亦可防止血液凝塊及血小板成團(tuán)，降低心血管疾病。

4.綠茶瘦身減脂

綠茶中含有茶堿及咖啡因，這些物質(zhì)可以在一定程度上可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細(xì)胞堆積，因此達(dá)到減肥功效。

5.綠茶防齲齒、清口臭

綠茶含有氟，其中兒茶素可以抑制生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。茶所含的單寧酸，具有殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖細(xì)菌，故可以有效防止口臭。

6.綠茶防癌

綠茶對(duì)某些癌癥有抑制作用，但其原理皆限于推論階段。對(duì)防癌癥的發(fā)生，多喝茶必然是有其正向的鼓勵(lì)作用。

孕婦喝什么茶好

1.薄荷茶

薄荷茶是一種應(yīng)對(duì)孕婦過激妊娠反應(yīng)而專門制作的準(zhǔn)媽媽保健茶，薄荷中的薄荷精以及單寧等成分，可以有效地緩解壓力，幫助消除疲勞，對(duì)于孕婦相對(duì)劇烈的妊娠反應(yīng)，有很好的緩解作用，所以說準(zhǔn)媽媽非常適合喝薄荷茶。

2.玫瑰花茶

準(zhǔn)媽媽在妊娠期間，也非常適合喝玫瑰花茶，本身玫瑰花茶就是一種具有美容功效的花茶，其富含了維生素C成分，而孕婦在懷孕期間也正是需要大量補(bǔ)進(jìn)維生素C，同時(shí)玫瑰花茶還可以有效促進(jìn)體內(nèi)對(duì)鐵質(zhì)的吸收，從而有效預(yù)防孕婦產(chǎn)生貧血癥狀。

3.菊花茶

菊花茶的制作非常簡(jiǎn)單，而且不含咖啡堿，同時(shí)菊花茶可以幫助舒緩疲勞，有效清肝明目，對(duì)于準(zhǔn)媽媽在懷孕期間過于煩躁的情緒，有良好的控制作用。

4.金銀花茶

準(zhǔn)媽媽的自身免疫力，很多時(shí)候會(huì)因?yàn)閼言卸陆担簿褪钦f會(huì)更容易感染到病菌而引發(fā)感冒等疾病，多和金銀花茶則可以有效幫助預(yù)防出現(xiàn)這樣的情況，因?yàn)榻疸y花茶的抗炎解毒功效超強(qiáng)，強(qiáng)效遏止了病毒的入侵。

5.八寶茶

八寶保健茶蘊(yùn)含了枸杞、紅棗、核桃仁、桂圓等多種材質(zhì)聯(lián)合炮制，這款保健茶就非常適合準(zhǔn)媽媽們飲用，因?yàn)檫@款茶不但可以緩解媽媽們?cè)趹言衅陂g的情緒波動(dòng)，有效幫助提神健腦，而且可以有效增強(qiáng)身體免疫力。

總結(jié)：以上就是關(guān)于孕婦喝綠茶的情況，相信大家通過以上的閱讀，應(yīng)該也有一定的了解了，孕婦最好是適量的飲用一些淡的綠茶，多多注意生活中的一些事項(xiàng)，要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣的問題。